виховання

Як спілкуватися?

Хоча підлітків потрібно відокремлювати від батьків, їм також потрібно усвідомлювати, що безпека будинку та сім’ї завжди доступна. Якщо канали зв'язку закриті, вони не зможуть їм потрібне "емоційне виживання", в цьому випадку їм потрібна підтримка та зовнішнє підкріплення. Шановні батьки, давайте подивимось, як можна підтримувати ці канали зв'язку:

  1. Давайте звернемо увагу на речі, які здаються дрібницями! Якщо ми виявимося хорошою аудиторією, наша дитина також вважатиме за краще поговорити з нами!
  2. Якщо наша дитина-підліток розмовляє з нами, зверніть на нього увагу і більше нічого не робіть!
  3. Якщо ми не можемо звернути на це увагу, поясніть чому! Будь ласка, поговоріть пізніше, але заздалегідь заздалегідь!
  4. Давайте задамо уточнюючі запитання, не критикуючи! Якщо ваша дитина почувається критично щодо цього, припиніть задавати питання!
  5. Чекайте, що наша дитина-підліток часто мінятиме своє становище. Не загострюйте суперечності!
  6. Висловіть увагу та ентузіазм щодо діяльності вашої дитини!
  7. Ми приймемо вашу думку, навіть якщо ми з нею не згодні!

Як уникнути проблемної поведінки (з високим ризиком)?

Кожен батько побоюється, що їхня дитина-підліток займеться такою проблематичною діяльністю, як пиття, куріння та

(бездумний) секс. Кожен батько може зробити декілька речей, щоб мінімізувати небезпеку для своєї дитини. Кілька ідей:

  1. Будьте справді частиною життя підлітка фізично. Якщо це можливо, проводьте якомога більше часу разом вдома!
  2. Підтвердьте відкриту та чесну мову!
  3. Прислухайтеся до своєї реакції, коли почуєте від дитини про те, з чим ви не згодні. Уникайте критики, оскільки наслідком може бути те, що ваша дитина двічі подумає про те, щоб наступного разу розповісти «конфіденційні» речі.
  4. Чітко визначте, яка поведінка ви вважаєте прийнятною, а яка ні!
  5. По можливості не тримайте вдома речовин, що викликають залежність (сигарети, наркотики, алкоголь). Якщо діти мають вільний доступ до нього, вони, швидше за все, спробують.
  6. Покажіть приклад власною поведінкою! (Не пийте, не паліть, не приймайте наркотики!)
  7. Спочатку чекайте хороших речей! Діти, які мають позитивні очікування від батьків, мають більший емоційний захист та навантаження.
  8. Заохочуйте свою дитину-підлітка брати участь у якомога більшій кількості шкільних заходів. Ті, хто бере участь у позакласних заходах, рідше мають "проблемних дітей".

Як уникнути зловживання наркотиками у підлітків

Поговоримо про небезпеку, з якою доводиться стикатися підліткам. Візьмемо напр. наркотики та алкоголь. Ось кілька речей, які можуть допомогти утримати підлітка від спокуси:

  1. Він чітко формулює свої очікування!
  2. Слідкуйте за тим, де і з ким проживає ваша дитина!
  3. Коли підліток піде з дому, запитайте, куди і чому він йде. Запитайте також подробиці!
  4. Якщо ваша дитина-підліток каже вам, куди ви їдете, але замість цього перебуваєте в іншому місці, подумайте про тимчасове обмеження вільного часу!
  5. Майте на увазі, що підліток невинний, доки не буде доведено, що він помиляється. Майте на увазі, що речі також мають раціональне пояснення!
  6. Поговоріть і з батьками інших підлітків. Спільно розробляйте правила. Обмеження дозвілля лише однієї дитини в групі друзів може призвести до тиску в групі та динаміки групи, через яку всі можуть страждати.

Депресія підлітків

Відомо, що настрій підлітків коливається. Поширеним явищем є сум або меланхолія. Однак деякі батьки все більше стурбовані настроєм своєї дитини-підлітка.

Депресія - це більше, ніж просто нездужання, оскільки вона триває довше і набагато важче. Депресія в клінічному розумінні - це хвороба, яка часто може призвести до серйозних проблем на все життя. Ознаки, які можуть свідчити про те, що ваша дитина-підліток може мати серйозніші проблеми, ніж просте нездужання, включають:

  1. Приділяйте менше уваги його зовнішньому вигляду.
  2. Здається, він постійно безнадійний.
  3. Здається, він не любить себе.
  4. Ви втрачаєте інтерес до більшості речей.
  5. Це здається нудним.
  6. У нього немає енергії.
  7. Тут використовується смерть або смерть.
  8. Зміняться ваші харчові або сновидіння.
  9. Ви втрачаєте інтерес до свого кола друзів чи захоплень.
  10. Він не піклується про своїх вихованців, улюблені речі.
  11. Його шкільні оцінки раптово погіршуються.
  12. Він постійно скаржиться на стрес.
  13. Він відступає, не підтримує зв’язку з іншими.

Якщо ви вважаєте, що ваш підліток може бути в депресії, ось що ви можете зробити:

  1. Запитайте, як ви почуваєтесь! Допоможіть їй вилити своє серце! запевнити, що в усьому є рішення!
  2. Заохочуйте вас займатися якомога більше фізичних навантажень!
  3. Будьте з ним якомога більше!
  4. Якщо ці кроки не допомагають, і ситуація все ще здається серйозною, зверніться до свого шкільного психолога, класного керівника або лікаря! Попросіть направлення у фахівця, який спеціалізується на підлітковій депресії.

Розлади харчування

Порушення харчування частіше зустрічаються у дівчаток, ніж у хлопчиків. Це насамперед вважаються емоційними розладами, які, однак, вимагають негайної медичної допомоги, оскільки можуть стати небезпечними для життя. Якщо ви вважаєте, що ваша дитина-підліток має анорексію або булімію, не соромтеся звертатися за медичною допомогою! Рано розпочате лікування значно збільшить ваші шанси на одужання.

При анорексії попереджувальні знаки:

  1. Підліток втратив 25% нормальної ваги тіла, не дотримуючись жодної дієти, рекомендованої лікарем.
  2. Її образ тіла спотворений (вона вважає, що товста).
  3. Незважаючи на те, що він худий, він все ще діє.
  4. Боїться ожиріння.
  5. Ваш менструальний цикл зупинився (також відомий як аменорея).
  6. Забудьте про їжу, теми їжі, порахуйте калорії.
  7. Тренуйся без кінця.
  8. Він надмірно піниться, а потім "очищає".

THE булімія попереджувальні знаки:

  1. Він їсть непомірно (емоційно їсть), часто таємно піниться.
  2. Самоочищення за допомогою блювоти, проносних засобів/помірних фізичних вправ або надмірних фізичних навантажень. Харчування врівноважується суворими дієтами або голодування.
  3. Після їжі він часто "відвідує" ванну/туалет.
  4. Він постійно стурбований своєю вагою.
  5. Скаржиться на симптоми депресії або перепади настрою.
  6. Менструальний цикл у неї нерегулярний.
  7. У нього проблеми із зубами, лімфатичні вузли набряклі.

Якщо ви вважаєте, що ваша дитина-підліток має анорексію або булімію, не соромтеся звертатися до лікаря за порадою. Лікування, розпочате на початку захворювання, значно збільшує шанси на одужання.

Підтримка самооцінки підлітків

Стійка самооцінка має вирішальне значення, особливо в підлітковому віці. Це правда, оскільки:

• Самооцінка є одним з найважливіших факторів нашого способу життя.

• Те, як ми ставимось до себе, впливає на наші рішення та все інше, що ми робимо, через те, як ми почуваємось, як ми реагуємо на різні події.

• Сильна самооцінка дозволяє нам приймати конструктивні рішення.

• Коли наша самооцінка низька, ми схильні приймати рішення, базуючись на бажаннях та ідеях інших, а не на власному добробуті.

Ваша дитина-підліток може розвинути самооцінку та допомогти, якщо:

  1. Він звертає увагу на те, що підліток спілкується словами і вчинками.
  2. Коли ви запитуєте свою дитину про їх думку, також поважайте її!
  3. Запитайте, чому ви думаєте так, як ви?
  4. Завжди нагадуйте собі, що підліток повинен бути емоційно відокремлений від батьків, це завдання розвитку підліткового віку.Це цілком нормально. Дозвольте і підтримайте загін!
  5. Змусь його любити тебе!
  6. Зробіть це завжди доступним!
  7. Нехай він знає речі!
  8. Погодьтеся спробувати самі!
  9. Не відчувайте загрози, якщо вчинки вашого підлітка є твердими та самосвідомими!
  10. Заохочуйте та підтримуйте вас, щоб висловити свої почуття та емоції!

Якщо вам сподобалась ця стаття, надішліть її другу! Якщо у вас є додаткові запитання, будь ласка, зв'яжіться з нами!

Роста Теодора психотерапевт,

мобільний: +36 30 9130356

e-mail: Ця електронна адреса захищена від спам-ботів. Вам потрібно увімкнути JavaScript, щоб переглянути його.