Хочете шукати ?

Слідуй за мною

дієти

ВИДИВАЙТЕ ДУДОВІ ДІЇ

Всі чули про ананасову дієту чи дієту Дюкана, але ... чи справді ми знаємо, які наслідки це може мати для нашого здоров’я?

Існують певні періоди року, такі як весна, після літніх канікул та після Різдва, коли медіа засипають нас рекламою для схуднення, вони зазвичай дуже привабливі, оскільки забезпечують швидке зниження ваги, і майже завжди супроводжуються дієтичними добавками. Такі типи дієт називаються диво-дієти.

Чудо-дієти можна класифікувати на три типи:

-Гіпокалорійний: вони дуже низькокалорійні, мають дефіцит вітамінів та мінералів.

-Дисоційований: стверджують, що збільшення ваги відбувається завдяки поєднанню певних продуктів.

-Ексклюзивно: виключити з раціону певну групу продуктів, як правило, вуглеводів або вуглеводів і жирів.

Характеристиками шахрайських дієт або шахрайських методів чи продуктів є:

-Вони обіцяють швидкі, дивовижні або «чарівні» результати.

-Вони забороняють споживання їжі або групи продуктів.

-Вони містять твердження, що суперечать групам здоров'я зі визнаною репутацією.

-Вони містять списки хорошої та поганої їжі.

-Перебільшуйте або спотворюйте наукову реальність поживної речовини або їжі.

-Вони включають або засновані на споживанні препаратів, що продаються тими, хто сприяє дієтичному лікуванню, за високою вартістю.

-Твердження, які вказують на те, що продукт безпечний, оскільки він є "природним".

Ризики та побічні ефекти неадекватного лікування надмірної ваги або ожиріння такі:

-індукувати зміни в енергетичному обміні, що створюють стани "стійкості" до втрати ваги за допомогою послідовних дієт.

-виникають ситуації недоїдання або дефіциту різних типів вітамінів і мінералів.

-погіршують серцево-судинний ризик пацієнтів.

-сприяти розвитку харчових розладів.

-передавати помилкові уявлення про ожиріння та його лікування.

-сприяти почуттю розчарування, що негативно впливає на психологічний стан пацієнта з ожирінням.

-призводять до непотрібних фінансових витрат, а іноді і дуже великих, на товари, які не дають заявлених наслідків.

-поява різних супутніх симптомів, таких як випадання волосся, слабкість нігтів, запаморочення, астенія тощо.

Як дієтолог-дієтолог, я виступаю за адекватне зниження ваги, яке триває з часом, і це як мета підвищує якість життя. Дуже важливо, щоб пацієнти засвоїли харчові звички та включили їх у своє повсякденне життя. Завдяки збалансованому харчуванню та практиці адекватних фізичних вправ ви досягнете здорової ваги.

Покладіть себе в руки дієтолога-дієтолога. У Enclave Natural ми тут, щоб допомогти вам.