Звичайно, справа не в тому, що піца раптом перетворилася на суперпродукт, але це все-таки набагато кращий вибір для сніданку, ніж цукрова крупа - принаймні, так говорить нью-йоркський дієтолог Челсі Амер.
"У злакових пластівцях багато цукру, мало білка і корисних жирних кислот. Багато цукру раптово підвищує рівень цукру в крові, який потім швидко падає, створюючи ще більш серйозне почуття голоду", - говорить Армер.
"Як не дивно, середній скибочка піци та чаша традиційних цукатів містять приблизно таку ж кількість калорій, як і молоко. Крім того, у піці набагато більше білка, тому вона забезпечує відчуття ситості протягом усього ранку".
Дієтолог додає, що хоча шматочок піци містить більше жиру, він містить набагато менше цукру, ніж більшість круп, тому нам не доведеться турбуватися про коливання цукру в крові.
Звичайно, наведені вище твердження не справедливі для всіх порівнянь із зерновою піцею: сніданок мюслі, приготований із цільних зерен, насіння та свіжих фруктів, є кориснішим і набагато поживнішим, ніж шматочок піци з білим борошном - але піца також може бути виготовляється з борошна грубого помелу., варіант на тонкому тісті на замовлення.
Тож секрет здорового сніданку полягає в тому, щоб включати якомога менше цукру, стільки ж білка і, звичайно, довго поглинаючий вуглевод - і звичайно, ніколи не пропускати його.!
- Як позбутися гостриків, Як гостриків, Глисти люблять чим лікувати дитину
- Як позбутися від яєць гостриків, як лікування гостриків у дітей
- Домашній молочно-карамельний крем, який неможливо зіпсувати - краще, ніж нутелла - рецепти соленого перцю
- Виявилося, яке яйце здоровіше - Ріпост
- Виявилося, що! За допомогою дієти схуднути не можна! Помада Blikk