Не секрет, що західна дієта може негативно позначитися на здоров’ї. На жаль, вживання їжі, перевантаженої обробленою їжею, стає все більш поширеним явищем. Кілька досліджень пов'язують західну дієту з такими проблемами здоров'я, як ожиріння, діабет, хвороби серця та рак. Крім того, недавнє дослідження виявило невідомий досі ефект.

Ожиріння та надмірна вага є одним з основних факторів депресії підлітків. Згідно з дослідженням, опублікованим у журналі "Мозок, поведінка та імунітет", крім західної дієти та ожиріння (надмірна вага), це також може призвести до запальних станів та психічних проблем.

виявлено

Західна дієта збільшує ризик депресії серед підлітків

Венді Одді, професор Університету Тасманії, очолила дослідження і знайшла докази ролі дієти у психічному здоров'ї підлітків.

Надмірне вживання червоного м’яса, оброблених продуктів та солодощів може збільшити ризик депресії та розвитку запального стану в організмі.

У дослідженні взяли участь 1600 дітей віком 14 років та 1000 підлітків 17 років. Після вивчення дієти дітей їх класифікували на здорову або західну групу. Тож різниця була очевидною.

Що спричиняє проблему?

Насправді не дивно, що дієта з низьким вмістом поживних речовин може згубно позначитися на психічному здоров’ї.

Адже організм не отримує необхідних вітамінів, мінералів та сполук.

Кілька клінічних досліджень показали, що перехід на більш якісну, багату на поживні речовини дієту також може допомогти в боротьбі з депресією.