шкірки

Звичайно, це здається вам дивним, принаймні ви думали, що це марнотратство. Нам і в голову не спадало, що в ній може бути стільки речовин, що мають хорошу цінність. Ви обов’язково повинні хоча б знати про них.

У багатьох частинах світу, особливо в Індії та Карибському басейні, бананова шкірка також використовується для ароматизації та збагачення харчових продуктів. Місцеві жителі споживають їх цілими і готують, готуючи або смаживши. Багато дієтологів підтверджують, що в ній повно поживних речовин, вітамінів, клітковини та антиоксидантів.

Чи стане це новою "суперпродуктом"? Звичайно, ми маємо на увазі органічні банани, шкірка яких не містить шкідливих пестицидів від спреїв. Колір шкіри абсолютно не має значення. Жовті, зелені та коричневі банани завантажені речовинами, які надзвичайно корисні для нашого організму.

Цінна упаковка для здоров’я

Вони містять надмірно високу дозу клітковини, яка може підтримувати роботу кишечника. На додаток до цього, вони забезпечують наш організм білками, магнієм, калієм, вітаміном В6 для зміцнення імунітету, В12 для мозку та нервової системи або трубкою, що підтримує ріст нових тканин і зв’язок. Завдяки вмісту вітаміну А він зміцнює кістки, зуби та м’які тканини, а також можна згадати лютеїн для здорових очей.

Згідно з дослідженням, опублікованим у Journal of Applied Biochemistry and Biotechnology, вони також містять важливі антиоксиданти, які є ефективними промоторами спалювання жиру, а органічні бананові шкірки містять достатню кількість для збереження вашого метаболізму.

Вони покращать ваше життя

Також ми можемо подякувати банановій шкірці за кращий настрій та кращий сон. Завдяки їм ми також потрапляємо в наш організм триптофан, необхідну амінокислоту, яку лікарі часто призначають для лікування розладів сну, а також для полегшення болю. В організмі він виробляє серотонін, відомий своїми заспокійливими ефектами.

Немислиме споживання? Розфарбуйся!

Можна використовувати поживні речовини, наприклад, додаючи їх у смузі. Завдяки клітковині ви також довше будете почуватись ситішими. Він також може знизити рівень холестерину в крові, захищаючи таким чином наше серце. Якщо навіть це для вас немислимо або у вас немає можливості купувати банани в органічній якості, було б шкода не використовувати хоча б ті переваги, які їх шкірка може забезпечити для зовнішньої обробки шкіри або відбілювання зубів. Ви вже чули, що внутрішня сторона шкірки зменшить свербіж після укусу комара, це також прискорить процес загоєння синців і за його допомогою ви, мабуть, також вилікуєте бородавки.?

То що ти на це скажеш? Чи дасте ви їм шанс? Поділіться з нами своєю думкою через коментар під статтею!

Це може бути ти
інтерес

ВІДЕО підручник: Як легко проростити насіння льону в домашніх умовах

Вони здогадуються про 40, каже 62-річна бабуся. У чому секрет її ідеальної фігури?

Відео

Консультації з питань охорони здоров’я

Це скрипить у мене в животі. Звуки не припиняються навіть тоді, коли їх здають в оренду.

Згризання пов’язане з процесом прийому всередину, перетравлення та виведення їжі. Найчастіше це відбувається в шлунку, тонкому і товстому кишечнику, де крім сили тяжіння на вміст порожнистих органів травлення впливає і рух органу, тобто перистальтика. Неприємні звуки викликають рідини, сильніші речовини та повітря. Гази надходять із трьох джерел: із проковтнутого повітря з їжею, знешкодження шлункової кислоти в лужному середовищі та ферментаційної активності кишкових бактерій. Гази, що утворюються в травному тракті, частково всмоктуються або природним чином проходять через задній прохід. Накопичення їх у шлунково-кишковому тракті називається метеоризмом. Кровотеча в животі виникає, коли суспензія або рідина змішується з повітрям. Чим інтенсивніше повітря кишечник містить і проникає через різні вигини або звуження шлунково-кишкового тракту. Кишкові гази містять 90 відсотків азоту та кисню, а решта - вуглекислий газ, водень та метан. Метеоризм також визначається як інфляція з посиленням вітру. У цьому випадку скрип виявляється більш вираженим.

Ми говоримо про хворобливий метеоризм, якщо газ виходить через пряму кишку більше 25 разів на день протягом двох тижнів. Метеоризм турбує пацієнта, але рідко вказує на серйозне захворювання, хоча деякі хвороби пов'язані з важким метеоризмом. Ми вже маємо ряд діагностичних та лікувальних процедур, щоб відрізнити банальне хрипіння від захворювання. Якщо ви переживаєте, відвідайте гастроентеролога. У будь-якому випадку приділіть більше уваги меню. Ви споживаєте достатню кількість клітковини, пробіотиків, дотримуєтесь належного режиму пиття та спрею. Чай з фенхелю зарекомендував себе ще в дитинстві, і в аптеці достатньо запасів для дорослих.

MUDr. Мілош Бубан
Гастроентеролог

Як доповнити білок дочці, яка відмовляється їсти м’ясо і має алергію на бобові?

Білки важливі для формування клітин, переносу різних речовин в організмі, імунітеті та м’язах. Усі білки, джерелом яких є їжа тваринного походження, тобто м’ясо, молоко, молочні продукти та яйця, можна охарактеризувати як повноцінні. Джерелами рослинних білків є переважно бобові, злакові культури, горіхи та картопля. Одного разу батькам порадили давати своїм дітям якомога більше білка, м’яса, сиру та молочних продуктів для правильного росту. Однак занадто багато білка - це не зовсім те, що їм потрібно для дітей. Білки часто плутають з кальцієм, оскільки вони часто йдуть рука об руку. Однак їх потрібно розрізняти. Кількість клітковини з овочів, корисні вуглеводи, якісні ненасичені жирні кислоти в насінні, горіхах чи рибі та адекватна кількість білка - основа здорового стану для дітей.