викинь

Сон без одягу має користь для здоров’я, про яку ви, можливо, не знали. Крім усього іншого, це може прогнати поверхневий сон.

Переважна більшість людей все ще воліють спати в одязі над одежами Адама. Згідно з опитуванням, лише 8 відсотків людей практикують наготу уві сні. Але згадайте, як добре ви почувались, коли плавали в морі без купальника. Якщо вас не стримують, спробуйте наготу в ліжку, це вам піде на користь.

1. Солодші сни

У літню спеку іноді хочеться не одягати взагалі нічого. Вночі піжама гидко прилипає до шкіри. Якщо перед партнером вам не соромно, спробуйте роздягнути його. Вам потрібно буде частіше міняти постільну білизну, оскільки вона буде вбирати піт і жир з шкіри. Тому вибирайте нижню білизну зі 100% бавовни, без хімічних речовин, які його дратують. Зимові місяці особливі, тому що взимку ви лежите в ліжку. Однак це також має переваги, адже в холодніших умовах без піжами ви швидше засинаєте. Ваш сон буде глибшим і не порушеним.

2. Вбити в ноги

Зниження температури тіла вночі призводить до збільшення вироблення гормону росту, тоді як кількість кортизолу, що викликає стрес, зменшується. Якщо ви погано спите вночі, рівень кортизолу підвищиться, а апетит зросте. Ви будете жадати переважно солодкої та калорійної їжі. Лягати спати без одягу допоможе вам створити оптимальну температуру тіла для сну. Ви не прокинетеся вночі, а вранці прокинетесь свіжим, не переїдаючи. Ви також можете піти на тренування вранці і спалити більше калорій.

3. Менше роботи

Спати голим означає економію грошей на спальний одяг (тобто, якщо ви не звикли щороку знаходити піжаму під ялинкою). Оголена уві сні, ви також позбудетеся зобов’язання випрати піжаму або нічну сорочку, вам не доведеться думати про складання та прасування. І це звучить як хороша перевага.

4. Здоров'я "там внизу"

Неважливо, ти жінка чи чоловік. Оголеність в ліжку гарантуватиме вашим інтимним частинам більше простору та кисню. Щільні каучуки на поясах піжамних штанів уповільнюють кровообіг. Без них ваші м’язи вночі стануть набагато більш кисневими. Не буде приємним відчуттям звільнитися від важкого відчуття одягу хоча б на ніч?

5. Ви омолоджуєтесь

Якщо ви спите добре, глибоко і без перерв, ви також вироблятимете інший гомон - мелатонін. Це чудо-гормон, який уповільнює старіння шкіри. Він виділяється природним шляхом, коли температура тіла нижча. Мелатонін також діє на центр сну, і ви спите солодше.

6. Найкраще в кінці

За даними британського дослідження, пари, які сплять без піжами або нічної сорочки, мають щасливіші стосунки. 57% нічних оголених тішаться зв'язком партнера порівняно з 48% тих, хто не хоче відмовлятися від піжами. Не кажучи вже про те, що контакт «шкіра до шкіри» змусить вас жадати швидше, ніж тоді, коли вам потрібно подумати про розстібання бюстгальтера або зняття боксерів.