Ожиріння - це складна хвороба, яка полягає у наявності аномального або надмірного накопичення жиру, що становить ризик для здоров’я. Ожиріння - це не просто естетична проблема, вона йде набагато далі.

Останні дані показують, що серед дорослого населення Іспанії (25-60 років) поширеність ожиріння становить 14,5%, а надмірна вага - 38,5%. Це означає, що кожен другий дорослий має зайву вагу. Цей медичний стан частіше зустрічається у жінок (17,5%), ніж у чоловіків (13,2%).

У дорослих найбільш широко використовуваним параметром для вимірювання надмірної ваги та ожиріння є індекс маси тіла (ІМТ). ІМТ визначається як вага в кілограмах, поділена на квадрат висоти в метрах (кг/м2). Це однаково як для статі, так і для всіх дорослих віків. Це слід розглядати як орієнтацію, а не як точний термін, оскільки є й інші фактори, які необхідно враховувати; наприклад, відсоток жиру в організмі.

Слід зазначити, що ожиріння серед дітей сьогодні є однією з найсерйозніших проблем охорони здоров’я 21 століття. Поширеність зросла тривожно швидко, дані показують, що ожиріння або надмірна вага в дитинстві триває протягом усього дорослого віку. Ті, хто страждає ним протягом тривалого періоду часу, частіше розвивають незаразні захворювання, такі як діабет та серцево-судинні захворювання у молодшому віці.

Зайва вага, ожиріння та супутні захворювання в основному можна запобігти. Тому профілактиці ожиріння у дітей слід надати пріоритет.

таке

Як страждання цією хворобою впливає на життя людей?

Ожиріння впливає на людей, які впливають на їхнє здоров'я, частіше страждаючи такими захворюваннями, як: діабет 2 типу, рак (ендометрій, молочна залоза та товста кишка), гіпертонія, дисліпідемія, інсульт, ішемічна хвороба, ураження печінки та жовчного міхура, апное сну, артроз, гінекологічні стани (порушення менструації, безпліддя) ...

Окрім фізичного аспекту, це захворювання негативно впливає на біопсихосоціальний рівень; Багато разів це закінчується пов’язаністю з високим невдоволенням організму, частими самокритиками щодо іміджу чи ваги, що може спричинити інші психологічні розлади, такі як депресія, низька самооцінка та розлади харчової поведінки.

У харчовому відношенні, що можна зробити?

Хоча дослідження продовжують отримувати препарати, які сприяють зменшенню ожиріння, дотепер великих результатів не отримано. В даний час ставки робляться на дослідження, які зосереджуються на мікробіоти кишечника як факторі ризику ожиріння, тому допомога дієтолога може бути корисною для внесення змін до цього.

Доведено, що те, що безпосередньо впливає на схуднення та підтримку його з часом, - це пропонування навчань з хороших харчових звичок, пропаганда активного способу життя та глобальний підхід до проблеми. Разом це дозволяє нам не тільки лікувати шкідливу поведінку, пов’язану з їжею та вагою, але й пов’язані з цим проблеми, що спричинили їх, завдяки чому таким чином зменшується ймовірність їх повторної появи.

Лише трохи більше 50% населення дотримується здорового харчування, яке відповідає міжнародним стандартам або рекомендаціям національних рекомендацій. Наприклад, було помічено, що менше 50% населення відповідає рекомендаціям приймати 5 порцій фруктів та овочів на день.

Як ми працюємо в Іта в цьому аспекті?

Наша мета втручання зосереджена на пропаганді здорового харчування та побутових звичок, оскільки, як уже зазначалося раніше, вони є захисним фактором, що запобігає ожирінню. Окрім емоційного виховання та надання ресурсів для управління та вирішення афективних проблем.

В Іта ми маємо конкретний план втручання, який прагне розірвати ланцюг поведінки, яка до цього часу сприяла цій проблемі, та враховує динаміку життя пацієнта в цілому.

Навчитися їсти важливо; Переважна більшість людей, які страждають ожирінням, виросли з дієтою або з тенденцією обмежувати свій раціон, що без довгострокових результатів призводить до демотивації, що викликає ефект відскоку, який ніколи не досягає задовільного результату. Тому основою завжди є хороші харчові звички та хороші стосунки з їжею.

Наше втручання не лише переслідує втрату ваги, але також розширює свої цілі для поліпшення психологічного самопочуття людини, забезпечуючи тим самим збереження втраченої ваги. Допомагає утвердити здоровіші звички; спланувати покупку, приготувати їжу більш організовано. Він також зосереджений на розумінні того, що обмежувальні дієти не працюють в довгостроковій перспективі, що дієта повинна бути збалансованою та різноманітною, і що потрібно дбати про себе протягом усього життя.

Їжа не може бути випускним клапаном, і важливо це знати, щоб мати змогу насолоджуватися нею, не стаючи проблемою.