magazine

Дутий рис здавна ділиться споживачами. Деякі люди засновують на цьому всю свою дієту і їдять це вдень і вночі. Деякі люди, навпаки, відчувають, ніби просто жують шматок пінополістиролу, тому воліють цього уникати. Проте варто розглянути можливість свідомо включати його у свій раціон, оскільки правильно контрольовані дози можуть допомогти як при зниженні ваги, так і при збільшенні ваги. Один шматочок (10 грамів) містить 35-40 калорій і 7-8 грамів вуглеводів залежно від марки.

Ви втомилися від натурального надутого рису? Хочете трохи підкинути їжу? Може, ви могли б перекусити чимось не дуже вгодованим? Нижче наведено чотири варіанти солодкого надутого рису, які гарантовано потраплять у слину у роті.

  1. Ложка арахісового масла і жменька подрібненої малини
  2. Дві ложки масла кеш'ю, жменька чорниці
  3. Половина склянки грецького йогурту, трохи зерен полуниці та чорниці та столова ложка меду
  4. Столова ложка мигдального масла, три скибочки яблука і посипана шоколадною стружкою

Джерело: Instagram