замість

Хоча сезон бікіні вже розпочався повним ходом, позбутися кількох зайвих кілограмів ще не пізно! Останнім часом я стикався з безліччю подібних та подібних дзвінків у мережі. Мені навіть не потрібно натискати на посилання, щоб знати, що більшість із них ведуть до якогось чудодійного лікування чи магічного лікування, доповненого кількома днями дієт чи дієт. Чи ефективні вони? Так. Ви худнете з ними? Безумовно! Вони здорові? Зовсім не!

Справжня проблема полягає в тому, щоб не відставати

Кілька років тому навіть я покусив такий вид імплантації, але через деякий час я задовольнився успіхами, які незабаром прийшли і ще швидше розвіялися. Зрештою, ми всі це усвідомлюємо кілька тижнів, щоб скинути кілька кілограмів, не є великою привабливістю, але збереження конкурентної ваги - це далеко не дитяча гра. Особливо, якщо після кількох днів голодування наш чернець страйкує і стискає нас, поки ми не з'їмо вміст половини холодильника на сніданок.

Ми вже роздумували в одному з попередніх творів, чому ці блискавичні дієти не мають успіху. Однак зараз я хочу представити альтернативу, яка не лише дозволяє вирізати дюйми, але й легко зберігати потрібну форму.!

Я не випадково написав дюйми, адже у світі здорового способу життя кілограми вимірюють лише тоді, коли вони готуються до змагань, інакше краща мірна стрічка. Отже, якщо ваша мета - мати можливість спуститися по пляжу або пляжем у казковому бікіні, яке ви придбали минулого року, без голоду, головного болю та дратівливості, то замініть свій календар дієти викликом!

Проблеми з обмеженням часу

Якщо заглибитися в тему глибше, з великою кількістю викликів, обмежених часом ми можемо опинитися навпроти, більшість з яких доступні безкоштовно і часто навіть обіцяють винагороду. Той, хто вирує в дусі змагання, обов’язково кинеться в нього 21-денний круглий виклик, в кінці якого найкращі виконавці можуть отримати подарункові особисті тренінги або консультації щодо способу життя. Однак тим, хто вважає за краще залишатися в чотирьох стінах, не доводиться закривати очі, оскільки не обов’язково документувати розробку та перетворювати її на світ.!

Проблеми з обмеженням часу можна знайти версії, орієнтовані на певну частину тіла або групу м’язів, але і версії, що рухаються з усім тілом. На щастя, вони стають дедалі популярнішими і в нашій маленькій країні, тому жоден персональний тренер або гуру фітнесу не рекламує подібних кампаній. Більшість із цих завдань можна зробити вдома, зручно за зачиненими дверима, для деяких потрібне декілька основного обладнання, а ті, хто більш рішучий, можуть також вибрати серію тренувань з урахуванням умов тренажерного залу. Однак для кожного важлива одна річ, і це все вироблення правильної дієти! Тому що ми даремно робимо десятки завдань, якщо годуємо своє тіло мало або поганими поживними речовинами.

Мій власний досвід

Інша поширена помилка, з якою я зіткнувся спочатку, була після першого виклику Я пропустив занадто багато часу до наступного етапу. Тоді я не тренувався регулярно, тому 1-2-тижнева відсутність була повною невдачею, і я не розумів, чому я не можу так добре витримати тренування або чому це повертається на 1-2 дюйми.

Тож, якщо ви стикаєтесь із викликом і робите його до кінця, не сидіти склавши руки так, ніби добре зробили свою роботу! Тоді нагородіть себе днем-двома відпочинку і кількома смачними закусками врізати в інше випробування, або починайте регулярно тренуватися! Ви не тільки можете увічнити результати, яких досягаєте, але й постійно вдосконалюватися, тому вам не доведеться поспішати до своєї ідеальної форми на наступний сезон бікіні! До викликів!