Ігри для здорових дітей

# 10 ідей, які допоможуть вашій дитині харчуватися здорово та більше рухатися

В рамках глобальної ініціативи Nestlé «За здорових дітей» ми зібрали серію веселих ігор, спрямованих на заохочення дітей пити більше води, їсти більше фруктів та овочів, коригувати свої порції та бути більш активними.

Давайте розкрутимо їх!

1.- Індивідуальний художній

Нудні сингли - "назовні". Художня особистість у моді. Завантажте та роздрукуйте особу, яку можна скласти в паперовий літак після закінчення обіду - і як нагороду за спробу нових продуктів.

2.- Хто я?

здоровіші

Сховайте наклейку з тваринами біля основи склянки, наповненої водою, для веселої гри у зволоження "Так/Ні". Щоб з’ясувати, яка це тварина, дитина робить ковток, показуючи вам наклейку, піднімаючи склянку. Кожен ковток, який я роблю, дозволяє їм задавати питання, поки я не здогадаюся.

3.- Вставай! Сідай!

Використовуйте низку ключових слів для заохочення пасивної діяльності. Під час перегляду телевізора слухайте тих, хто вимовляє ключове слово. Це ваш сигнал вставати, швидко! Найшвидший виграє приз. Потім вони сідають склавши руки і починають спочатку.

4.- Індивідуальний порційний

Порції їжі мають вирішальне значення, щоб забезпечити дитині збалансоване харчування. Ці заповнювачі для друку допоможуть вам отримати правильну кількість від кожної групи продуктів, це для дітей різного віку. Вони не тільки зручні як довідник порцій, вони допомагають дітям зрозуміти це важливе повідомлення.

5.- Мисливці на папір

Використовуйте різні кольорові шматочки клейкого паперу як основу для ряду веселих мисливських дій. Намагаються заховати папір біля будинку і присуджують бали за різні кольори, знайдені дітьми. Або організуйте дві команди з певним кольором для кожної. Потім дайте їм хвилину, щоб отримати якомога більше паперів кольору суперницької команди.

6. - Таємничі насіння

Діти люблять вирощувати рослини - особливо якщо вони можуть їсти те, що вирощують. Додайте загадковості, не кажучи йому, що ви сієте. Вам знадобляться горщики, грунт та насіння. Дитині знадобиться терпіння. Прочитайте, як заохочувати садівництво у дітей харчуватися здорово.

7. - Готовий, встановити, їхати!

Знайти час, щоб поснідати разом у родині, може бути складним завданням. Ви можете спробувати заощадити час, налаштувавши якомога більше напередодні ввечері, включаючи сервірування столу. Тож коли настане час снідати, він буде готовий.

8.- Танцюй як зірка

Танці - це хороший спосіб проявити активність, підвищити координацію та вчитися. Виберіть танцювальний режим, роздрукуйте ходи, нехай ваша дитина практикує їх. Можна приховати аркуш, щоб перевірити, скільки кроків він запам'ятовує.

9. - Картка дослідника

Це своєрідна "членська картка" для різноманітного харчування. Завантажте та роздрукуйте картку Explorer, і кожен раз, коли ваша дитина з’їдає щось із картки, вона позначається або ставиться штамп. Після того, як ваша дитина заповнить картку, вона може бути винагороджена цікавим заняттям.

10.- Смачні кубики

Як зробити воду більш розважальною? Додаючи смаку та кольору, звичайно. Зробіть кубики фруктів, заморозивши їх водою і нарізавши фрукти на шматочки. Потім додайте трохи води. Розумні! Нудна вода "до побачення", а смачна вода "привіт".

Прочитайте більше про Nestlé для здорових дітей, нашу флагманську ініціативу, яка допоможе майбутнім поколінням їсти кращу їжу та напої та рухатись більше. Програма спрямована на допомогу 50 мільйонам дітей привести їх до більш здорового життя до 2030 року.