37-річна жінка з Будапешта багато разів за ніч пробуджувала серцебиття, а через деякий час у неї підвищувався кров'яний тиск. Його рекорд становив 180/110 з пульсом 130. Незабаром виявилося, що були проблеми і з цукром, ваш лікар попросив вас скинути щонайменше 5 фунтів.

зобов

Залишив борошно, цукор, продукти для відгодівлі

У першому турі він прогнав чіпсет і цукор.

"Це було пекло! Я завжди б просто їв, але намагався стриматися. Спочатку я все-таки дозволяв собі трохи хлібобулочних виробів вранці, але через кілька тижнів я теж пропустив це. Спробував тренажерний зал. вага довгий час не змінювалася, але трансформація розпочалася: сантиметрова стрічка це показала! "

Вікторія твердо вирішила позбутися 20 фунтів, якщо зламається, якщо зламається. Багато хто не вірив, що це можливо, оскільки Вікі тоді було вже 35 років. Але це лише зробило його рішучість ще сильнішою.

Зміцнюючись, він посилив темп

Він займався дедалі більше занять спортом, шкіра почала очищатися, скарги на шлунок вщухли, пульс осів.

"Я дуже набрав вагу, і до середини січня мені було всього 76 кг! Ось тоді всі почали помічати перетворення. Реакція людей була неоднозначною. Дивно, але лише деякі були задоволені мною, але мені це сподобалось. тіло було дивовижної форми, я випав з усього одягу. Я плавно піднявся на третій, не задихаючись ".

73-65-62: втрата ваги закрутилася, кілограми впали!

До квітня Вікі мала лише 73 кг. Потім він додатково 20 хвилин тренувався на додаток до турнірів з DVD, переважно на животі та руках. До вересня він досяг 65 кг.

"Я більше не сумував за солодощами, кубика темного шоколаду було достатньо, якщо я хотів чогось смачного. Я їв багато салату і м'яса, до листопада я важив 62 кг! Одного разу хтось вказав на мене в офісі цим текст: "та маленька худенька леді, спина". Я спочатку подивився за спину, щоб побачити, на кого він вказує. Потім істерика, яку він думав про мене, впала. Це було фантастичне відчуття! "

Але Вікі не тільки стала гарнішою, але й набагато здоровішою. Тому сьогодні він знає лише високий кров’яний тиск на пам’ять, він не приймає ліків, він зцілений. Все це завдяки приділенню уваги фізичним вправам, регулярним тренуванням.

"Іноді я пропускаю день-два гімнастики, але потім я пропускаю це. Спорт став частиною моїх днів, як здорове харчування. Це цілком звичне явище, але я також кажу таке: це не для інших, варто починати для нам самим, роблячи це! нам потрібно допомагати оточуючим, мотивувати, хвалити інших, щоб не здавалися. У світі немає нічого важливішого за здоров’я! "