Ми знаємо нову концепцію ведення щоденного раціону, який обіцяє потроху зменшити ті зайві кілограми, які ми хочемо усунути, мова йде про Форкінгу. У цій новій концепції заборонено їсти ті продукти, які ми зазвичай беремо руками, і дозволяється насолоджуватися лише тими, в використання вилки це важливо. Вилки розроблені виключно на вечерю і не слід вживати в інші дні їжі.
Як і в багатьох дієтах, перекуси між прийомами їжі заборонені і засновані на відомій дієтологічній приказці: «снідайте як король, їжте як принц і вечеряйте, як бідна людина». Цікавий приклад, який йде рука об руку з концепцією вилки, яку ми маємо на посаді, не звикає до того, що на вечерю є бутерброди, він пояснює, чому не бажано робити додатковий внесок поживних речовин на вечерю і, хоча ми говоримо про бутерброди, вони також підходять для інших продуктів. Форкінг - це, в основному, дієта для поступового зменшення, але консолідовано, передбачається певний кілограм, який може утворитися внаслідок дещо надмірної вечері, таких продуктів, як крупи та бобові, овочі та риба.
З іншого боку, такі продукти, як фрукти, йогурти, хліб, паштети та ковбаси, сир, що поширюється, тощо не приймаються. Хоча ми погоджуємося з більшістю заборонених продуктів цієї концепції, з іншими - не настільки, оскільки деякі фрукти або йогурти навіть рекомендуються деякими експертами та дієтологами на вечерю.
У будь-якому випадку, ви можете дати кілька ідей, але не сприймайте це як правило, для дієти найкраще сходити до лікаря-спеціаліста.