Правда полягає в тому, що це має сенс, якщо ми зупинимося, щоб подумати, ми зрозуміємо, що багато разів саме за вечерею ми клюємо найбільше і взагалі продуктів, які їдять вручну, шампурів, бутербродів, піци тощо. І саме вони віддають перевагу надмірній вазі та ожирінню, при виконанні цієї дієти також усувається клювання між прийомами їжі. Рясний сніданок, ситна їжа та легка вечеря - ось деякі рекомендації, яких слід дотримуватися у Forking. Тепер ми пам’ятаємо цікаву публікацію, яка дуже добре поєднується з цією концепцією. У Directo al Paladar ми пояснюємо, чому вечері не повинні бути рясними та що відбувається, якщо наше тіло отримує додатковий запас поживних речовин.
Повертаючись до теми Форкінгу, пропонується ніжний план схуднення, і хоча ефекти повільні, вони дуже добре засвоюються і закріплюються організмом. Деякі продукти, які включає цей раціон, - це овочі, крупи, бобові та риба. Що стосується продуктів, якими не можна насолоджуватися, то список великий, печиво, хліб, ковбаси, йогурти, фрукти, масло, сир, паштети або м’ясо серед інших.
Правда полягає в тому, що ця дієта дещо невідома, і ми не розуміємо деяких її обмежень або відсутності інших. Добре знати, що він існує, але не більше того. Якщо ви хочете дотримуватися дієти для схуднення, ви вже знаєте нашу рекомендацію, зверніться до лікаря, щоб він вас провів і займався фізичними вправами.