(Заходьте до мене додому, ви знайдете потроху всього, ласкаво просимо)
Неділя, 23 січня 2011 р
Дієта Дукана та вегетаріанці
Дієта Дюкана - це гіперпротеїдна дієта, тож як людина, яка є вегетаріанкою, може дотримуватися цієї дієти? Сьогодні я пропоную вам посилання з дуканівського, а також вегетаріанського блогу, зробленого дівчиною, яка також зуміла схуднути завдяки цій дієті, і тепер вона робить наш досвід в межах наших можливостей із дуже цікавими рецептами. Хоча я не вегетаріанець, якщо я люблю час від часу їсти такий тип їжі, який є природним і корисним, неможливо.
Моя вага сьогодні - 55,4 кілограма, чудово ! Отже, я з’їв тарілку паельї з білим хлібом і 1 шматок шоколадного мишачого пирога, знаєте, моя урочиста їжа: D
Завтра я повертаюся до тренажерного залу після цих 2 днів відпочинку, і ноги все ще болять, але я думаю, що потроху я почуватимусь краще.
Дякую всім за ваші коментарі, я спробую пояснити деякі сумніви.
Нансіфлор> Нормально, що у вас запор, це один з небагатьох недоліків цієї дієти. Включаючи овочі, все буде краще. Також спробуйте взяти пшеничні висівки.
Марія Мендес> Роблячи більше днів атаки, ви не втратите більше ваги. Метод працює, коли ви обмінюєтеся днями чистого білка та днями білка та овочів, таким чином організм не відчуває загрози та не робить резервів, оскільки відчуває, що ви даєте йому необхідні вітаміни та поживні речовини. Якби кожен день був чистим білком, ми в кінцевому підсумку застоювали б при однаковій вазі. Це все одно, що сказати тілу, зараз я даю тобі, зараз я не даю тобі, і отже ти в кінці отримуєш запаморочення і ти худнеш, інакше тіло, що завжди їсть білки, думає, це не дає мені, тому що я резервую . Те, що ваш хлопець схуднув більше ваги, ніж ви, це нормально, адже у чоловіків гормони відрізняються від наших. Тому що у твого хлопця немає менструації. Не порівнюйте ні з ним, ні з ким, навіть якщо ви розпочали дієту того ж дня, кожен організм різний і рухається у своєму темпі, це не будь-яка раса, найголовніше - ваше здоров’я. Робіть дієту, як вам сказали на сторінці. Дюкан, дієтолог, будьте впевнені, і ви це отримаєте.
CS3> Щоб схуднути, потрібно зробити 2 речі, пов’язані одна з іншою: ДІЄТА І ВПРАВА. Якщо ви багато тренуєтесь, але не дотримуєтеся дієти, ви не втратите вагу. Ви будете спритнішими, але не худнете.
Анжела> Якщо ви не можете знайти йогурти з 0% жиру з меншим вмістом вуглеводів, ніж білки, не хвилюйтеся, робіть це з тими, які ви знайшли, але без жиру та без цукру. Гаразд? А ти скажи мені, як справи.
Дівчина на дієті> Звичайно, я збираюся їсти нормально, але не зараз, зараз я на технічному обслуговуванні. І один із способів представити решту страв - це урочисті страви. Хабер, дозвольте пояснити: дієта дукан складається з 4 фаз, 2 для схуднення і 2 для її підтримки. Третя частина або консолідація триває 10 днів за втрачений кілограм. Я розпочав консолідацію 29.12.2010 із втраченими 23 кілограмами, тому я маю виконувати 230 днів технічного обслуговування. За час, який я був, а не місяць, я схуд на майже 2 кіло. Тож я схудла майже на 25 кілограмів. тому я думаю, що буду залишатися на консолі до кінця серпня цього року. Тоді мені доведеться зробити 4 фазу: остаточну стабілізацію. Тут я можу їсти нормально кожен день тижня, крім четверга, чистих білків. Тому що? Бо таким чином я більше ніколи не жируватиму. Якщо я можу їсти нормально протягом 6 днів на тиждень, я підпишуся. Тому я все роблю за методикою доктора. П'єр Дюкан, і тому я кажу, що це моя остання дієта. І хоча буде справа, що я знову починаю набирати вагу, я вже знаю, як схуднути. Я робив кілька днів нападу, а потім круїз, поки я знову не досяг своєї ваги.
Ну, сподіваюся, я на все відповів. Ласкаво просимо до нових послідовників, велике спасибі, що прочитали мене. Дасть Бог, я тут буду розповідати про свій досвід і робити свої зусилля в боротьбі із зайвою вагою. Бо я знаю, як це відчувається. Куражоооооооо, я сам переконався, що ЯКЩО ВИ МОЖЕТЕ ВТРАТИТИ.