(Заходьте до мене додому, ви знайдете потроху всього, ласкаво просимо)
П’ятниця, 18 лютого 2011 року
Результати 6-й місяць дієти Дюкана (1 півтора місяці у фазі закріплення)
Добре. шановні послідовники. Сьогодні виповнюється 6 місяців дієти Дюкана (я почав це робити 18 серпня 2010 р.) Як вказує назва цього блогу, перші 23 кілограми, поки я не досягну своєї справедливої ваги, згідно офіційного веб-сайту Дюкана (57,6 кг) мені вдалося схуднути за 20 тижнів. це було 29 грудня 2010 року, і я розпочав 3-й етап дієти або фази закріплення, і хоча це здається неймовірним. Я продовжував худнути. Вага (дуканіта, джиджи) сьогодні сказав мені, що я важу. 53 кіло. Я Втратив 27 кілосів за 6 місяців. Це може здатися легким, але це не так, я дуже низький, мені всього 148 см, мені навіть не півтора метра, ха-ха-ха-ха Згідно з розрахунком мого ІМТ (індексу маси тіла), моя вага НОРМАЛЬНА. Takeaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa. У мене більше немає ожиріння типу I, ні ожиріння типу II, я навіть не маю зайвої ваги, у мене нормальна вага:)
Ось дані в цифрах про те, наскільки дієва дієта Дюкана для мене спрацювала. Хай живе П'єр Дюкан.
Домашній дукан ----- 18.08.2010. 80, 1 кг 18.02.2011 ----------------- 53 кг
контур грудної клітки. 95 см контур грудей. 83 см
Лінія талії. Окружність талії 95 см. 70 см
контур стегна. 115 см контур стегна. 91 см
Індекс маси тіла. 36,5 Індекс маси тіла. 24.2
ТИП II ОЖИРЕННЯ ЗВИЧАСНА ВАГА:)
Зріст: 148 см
вік: 39 років
втрачені кілограми: 27 кг
У калькуляторі ІМТ, яким я користувався, вони дали мені такий коментар:
"Ваш ІМТ свідчить про те, що Ви маєте нормальну та здорову вагу. Ваша ідеальна вага становить від 40,5 до 54,8 кг за даними Всесвітньої організації охорони здоров'я.
Ваш ІМТ ідеальний. Ви маєте здорову кількість жиру в організмі, що пов’язано з більш тривалим життям і низькими ймовірностями серйозних захворювань. Випадковість чи ні, люди сприймають людей з таким ІМТ як більш естетично привабливі.
ІМТ нижче 18,5 вказує на недоїдання або проблеми зі здоров’ям, тоді як ІМТ більше 25 вказує на надмірну вагу. Понад 30 років спостерігається легке ожиріння, а після 40 - високе ожиріння, яке потребує постійного медичного спостереження ".
Прочитавши це, я можу сказати це. ЦІЛЬ ДОСЯГНЕНОООООООО. Тепер я можу бути спокійнішим, оскільки знаю, що у мене є запас у 4 кілограми між тим, що я сьогодні важу, і потрібною вагою, яку сказав мені Дюкан, як тільки я побачу, що я піднімаюся до 57 к, я піду в атаку, ха-ха-ха, я впевнений, що ніколи більше я не буду товстіти. я знаю.
Щиро дякуємо за коментарі та ласкаво просимо до нових послідовників. Я заохочую дієту дукан. ЦЕ ПРАЦЮЄ.
Мені доведеться оновити фотографії до і після, хе-хе-хе
Алісія> Сподіваюся, аналітика підійшла для вас добре. Bsos
Катя> Коли я ставлю легкі сири, я маю на увазі сири трикутними порціями;)
Каміла> Якщо я дізнаюся, як ви можете отримати книги, я вам скажу. Тут в архіві блогу в серпні є запис, який є підсумком дієти, якщо ви це зробите, ви також схуднете. Сподіваюся, вони редагують книги в Чилі.
Анжела> Я ніколи не їв патисони, але якщо він належить до сімейства кабачків і патисонів, це дозволено.
Щиро дякую всім іншим. Я буду продовжувати оновлювати. Я закінчую консоль лише у вересні.