Блін, це могло бути через генетику чи ожиріння, але нам не треба впадати у відчай!

Потрібно лише кілька хвилин і рухом, щоб відновити наше підтягнуте обличчя!

Ось способи на вибір!

Тож розірвіть справу за 1 місяць! Ні хірургічного втручання, ні дієти не потрібно

фотографії

Причиною розвитку капсули може бути кілька причин, таких як генетика, ожиріння, а також в’ялість шкіри. Багато жінок гірко ставляться до цієї проблеми, і багато хто вважає, що її можна усунути лише за допомогою дорогих пластичних втручань.

Однак це неправда, оскільки існують дуже ефективні домашні способи позбутися цього, крім того, вони насправді нічого не коштують.

Зніміть футляр швидко

Прикладом є гімнастика, яка допомагає позбутися відволікаючої кобури. Але не хвилюйтеся, вам не доведеться щодня робити довгу, ускладнену послідовність рухів, для цього вам потрібні справді прості вправи. Сенс полягає в роботі над шкірними м’язами шиї та м’язами голови, що найпростіше зробити з обертанням голови. Сядьте прямо і повільно поверніть голову вправо, щоб м’язи були напружені, потім повторіть також ліворуч. Робіть це принаймні 20 разів на день.

Потім нахиліть голову назад і починайте рухати щелепою вгору-вниз. Ви відчуєте, як працюють м’язи навколо кобури. Робіть це теж 20 разів на день поспіль, потім робіть те саме, просто не рухаючи щелепою, а широко відкриваючи, а потім закриваючи рот.

Навіть розтягування мови є ефективною практикою - хоча ми визнаємо, ви будете виглядати по-справжньому смішно. Для цього тримайте шию і голову прямо, дивіться вперед, потім витягніть язик якомога далі і спробуйте торкнутися ним носа. Робіть це три рази протягом десяти секунд.

Щоб позбутися справи за місяць, виконуйте ці вправи по десять хвилин щодня, і ви швидко почнете помічати результат. Але якщо ви хочете зробити ще більший вплив, ви також можете допомогти кількома мазями.

Марта Бойтор створила гімнастику для обличчя для телебачення

Гість секції Успішних жінок була Марта Бойтор, творця гімнастики для обличчя. Раніше Марта працювала у ЗМІ десятки років, починаючи власну гімнастичну вправу. Зараз він викладає свої методи майбутнім тренерам.

Боротьба зі справою!

Марта Бойтор, тренер з гімнастики на обличчі, показала мені, якими гімнастичними вправами можна затягнути наш знак. Ми також можемо тренувати будь-який м’яз на обличчі, який може затримати старіння. Є тисячі практик, якими ми можемо оволодіти роками.

Якщо ви хочете дізнатись більше, ви можете знайти веб-сайт Марти Бойтор тут:

Фокуси проти Токи - легше зникнути, ніж ви думаєте!

Навіть найкрасивіше обличчя спотворено меншими або більшими подушками під підборіддям - і за допомогою спеціальних вправ проти мішечка ви легко можете їх позбутися! Ми покажемо вам найефективніші, які незабаром дадуть вражаючі результати!

Справа є питанням схильності, але її можна змінити

На жаль, тривожна подушка під підборіддям є функцією генетичних факторів, тому ми не можемо робити багато іншого, крім здорової дієти - але у нас є ще більше шансів її усунути. І це навіть не коштує багато: 5 хвилин спеціальних вправ на день достатньо, щоб усунути настирливі складки.

Чому б не використовувати фізичні вправи і не худнути?

При втраті ваги справа може бути зменшена, але організм не тягнеться до того, щоб жир спалювався вперше, якщо ми маємо зайву вагу - а якщо його у нас немає, під нашим підборіддям утворилася маленька подушечка важко видалити його, вичавлюючи дієту. І під час тренувань не обробляються 3 м’язи, які відіграють певну роль у переміщенні капсули: м’яз біцепса, м’яз шкіри шиї (втрата тонусу, що спричинює зморшки на шиї) та м’язи під язиковою кісткою. Однак наступні вправи були спеціально розроблені для зміцнення цих м’язів - їх ефективність помітна вже через кілька днів, капсула починає відступати. Включіть ці кілька хвилин вправ у своє повсякденне життя і поверніть собі тугу шию без подушок!

Посміхніться!

Ця практика навіть додає вам задоволення, оскільки посмішка без причини змушує вас почувати себе краще. Посміхніться якомога ширше, а потім відхиліть голову назад. Блимайте 10 разів, щоб не зменшити ширину своєї посмішки! М'язи обличчя та шиї також працюють, рухаючи капсулу, роблячи її ефективною проти зморшок!

Кінчик язика до кінчика носа!

Витягніть язик так, ніби хочете дотягнутися ним до кінчика носа. Повторити 5 разів! Це працює на м’язи під під’язиковою кісткою, які також дуже важливі для формування капсули!

Ми ненавидимо справу, тож давайте це зробимо!

Багато жінок мають проблеми з піхвою: ми також знаємо більше людей, які, незважаючи на те, що вони симпатичні, худорляві, завжди ходять навколо шиї шарфами, прикриваючи таким чином свою уявну або справжню піхву, маленьку жирову подушечку під підборіддям. Стаття в основному для них: що можна зробити у випадку з дорослими?

Капсуляція залежить від генетики

На жаль, найпоширенішими причинами інкапсуляції є генетичні, успадковані фактори. Але якщо ми нікого не бачили у своїх походженнях із таким випадком, як у нас, слід обстежитися, бо потовщення шиї та підборіддя може бути спричинене серйозним захворюванням (погана робота щитовидної залози, пухлина, зоб тощо).

Моя шкіра на шиї і киваючий м’яз - гусячі

Давайте подивимося, якими м’язами нам потрібно рухатися регулярно: біцепс - це найдовший м’яз шиї, а його тонус тримає голову прямо. Шкіра моєї шиї - це тонка м’язова пластинка, її завдання підтримувати шкіру шиї щільною - якщо тонус цієї м’язи зменшиться, шкіра шиї зморщиться, - пише д-р. Тібор Донат у своїй книзі "Будова людського тіла".

Крім того, до м’язів шиї належать під’язикові м’язи, що тягнуть язик і гортань вниз. М'язи над язиковою кісткою протилежні цим, тобто вони піднімають гортань і язикову кістку. Глибокі м'язи шиї - які відіграють роль у русі хребта та голови і лежать на шийних хребцях - не відіграють ролі у підтягуванні шкіри, вони також залишаються.

Для нас зараз найважливіші м’язи голови, під’язикових м’язів та м’язів шкіри шиї: вправляючи голову, ми можемо навчитися правильній поставі: витягуватися, ходити по квартирі з прямою шиєю. Найкраще перевірити, маючи на голові книгу, чи добре у нас все виходить. Якщо правильна постава йде без навантажень, тоді по черзі багато разів вимовляйте букви X та O, тоді біцепс голови буде напружуватися та розслаблятися.

Це коштує багато, я лінивий - але принаймні не дивіться на фотографії

Якщо ми лінуємось займатися спортом і не маємо грошей на всілякі терапії, хірургічні втручання та лікування, навчіться позувати хоча б добре. Давайте трохи постоятимемо на сімейних фотографіях, відтягнемо плечі назад, трохи піднімемо голови, щоб наш корпус виглядав менше.

Також хороший фокус притиснути язик до піднебіння під час фотографування, лише будьте обережні, щоб не вдивлятися в камеру, як Вікторія Бекхем на вечірці Vanity Fair. Також спробуйте оглянути огляд, якщо це можливо. Але якщо ми справді так турбуємося над своєю справою, що покриваємо її хустками навіть влітку, давайте справді спробуємо від неї позбутися, простіше займатися 10 хвилин на день - або займатися сексом - ніж усе життя майструвати з шалями .