коронавірусу

Протягом усіх цих тижнів пандемічної кризи компанія Damn Science пояснювала вам, які найкращі гігієнічні заходи для боротьби з вірусом SARS-CoV-2, на думку органів охорони здоров’я.

Ось короткий зміст найважливішого.

Перше і найосновніше: мийте руки не менше 40 секунд

Це найважливіший захід, що повторюється знову і знову з початку: не втомлюйтеся мити руки. Y з милом, не варто просто з водою. Ми знаємо, що ви це вже знаєте, але про всяк випадок тут ми пояснимо, як це правильно зробити. Не забудьте зробити всі рухи Рекомендується для чищення всіх куточків рук. Ви можете пояснити дітям один фокус заспівай двічі з днем ​​народження: час, який зазвичай потрібно, достатній для миття рук.

І так, вдома вам також доводиться часто мити руки. Відповідно до рекомендацій МОЗ, найважливіші (але не тільки) моменти, якими потрібно потерти руки мило та вода є перед їжею, до і після відвідування ванни і звичайно, після видування носа, кашлю або чхання.

Загалом, робіть це доти, доки були публічні місцятак, особливо якщо ви торкнулися будь-якого поверхневийe і якщо ви їдете на роботу і були з вами в контакті предмети, до яких торкались інші люди. Це один із найефективніших способів запобігти зараженню нас мікроорганізмами, які викликають велику кількість захворювань, а не лише коронавірусом, як ми пояснюємо тут.

Тут ми також пояснили, чому мило ідеальне покінчити з ним (“магія мила”, Як визначив фізик і популяризатор Альберто Сіцилія), завдяки своїм молекулам (так званим ПАР), які мають дві крайності: одну приваблюють жири, а іншу тягне до води. Коли ці молекули контактують із зовнішнім жировим шаром SARS-CoV-2, розчинити його і розірвати вірус.

І якщо я не можу мити руки, чи можу я використовувати дезінфікуючий гель?

Завжди краще мити руки з милом і водою (ми говорили вам лише пару разів, так?), Але якщо ми опинимося в ситуації, коли у нас немає крана і декількох крапель мила з боку, ми можемо використовувати дезінфікуючі гелі. Спиртові - найефективніші. Повинен містити не менше 60% алкоголю. Що роблять молекули алкоголю? Дві речі: вони розчиняють зовнішній жировий шар вірусу і пошкоджують білкову структуру вірусу, руйнуючи його.

Правильне змивання дезінфікуючого засобу вимагає трохи менше часу Від 20 до 30 секунд. На долоні в дозі продукту, достатній для покриття всіх поверхонь. Ці рухи такі самі, як і ті, що потрібно робити з водою з милом.

І як мені дезінфікувати предмети або поверхні, які могли контактувати з вірусом?

Як ми тут коментуємо, Міністерство охорони здоров’я 8 квітня опублікувало список вірусидних препаратів, дозволених в Іспанії що ви можете прочитати тут повністю як за його комерційною назвою, діючою речовиною, так і за формою застосування.

Ці продукти є, крім відбілювач або гіпохлорит натрію, молочна кислота, перекис водню або перекис водню, етанол або спирт, дидецилдиметил амонію хлорид та глутаральдегід, серед інших.

Щоб обмежитися найпоширенішими продуктами, нагадуємо, що 70º спирту або дезінфікуючих засобів, таких як відбілювач (0,1% гіпохлорит натрію), діють для поверхонь

Так само, якщо ми використовуємо відбілювач, ми повинні вжити певних запобіжних заходів, які ми тут пояснюємо.

Lдля відбілювання слід використовувати холодну воду і ти мусиш поновлюйте цю суміш кожен день. В іншому випадку відбілювач буде випаровуватися, і ми не можемо гарантувати належну концентрацію. Рекомендована концентрація відбілювача - 1:50 (частина відбілювача та 50 води; наприклад, 1 літр води та 20 мл відбілювача), відповідно до рекомендацій Міністерства охорони здоров’я. Важливо розпорошити поверхню, яку ми хочемо продезінфікувати, а потім залишити на приблизно 10 хвилин для максимального ефекту. Не забувайте носити рукавички під час чищення з відбілювачем.

* Ви надіслали нам кілька запитань про те, чи це дійсно ефективна концентрація для інактивації коронавірусу, як зазначено тут хіміком і розповсюджувачем Дебора Гарсія Белло. За їх розрахунками, співвідношення 1:50, отримане змішуванням 20 мл відбілювача з одним літром води, не мало б достатньої дезінфікуючої здатності для забезпечення необхідного захисту від коронавірусу. На вашу думку, було б доцільніше збільшити кількість відбілювача до 30 мл на літр. Тут він пояснює, звідки може взятись те, що він вважає "найбільш популярною та неправильною рекомендацією щодо дезінфекції".

З цього приводу ми проконсультувались з професором теоретичної хімії Мануелем Алкамі. Він відповів, що важко контролювати точну концентрацію суміші. "Те, що рекомендується владою, знаходиться в розумних межах, і вдома я сумніваюся, що хтось може бути точним, щоб знати, який розчин він приготував, і що він не дивиться на концентрацію відбілювача, який він купує. Очевидно, що в будь-якому справа це буде на полях, де суміш матиме високу дезінфікуючу силу".

Це також важливо не змішуйте відбілювач з іншими миючими засобами. Це не потрібно робити, оскільки воно ефективно саме по собі, і змішування очищувачів може призвести до токсичного газоподібного хлору, який небезпечний для вашого здоров’я. Ми нагадуємо вам тут.

Організація споживачів та користувачів (OCU) пропонує ряд рекомендацій, якщо ми використовуємо відбілювач для дезінфекції: попередньо видаліть бруд водою з милом, поважати дозу рекомендується, розбавте його в холодній воді, зверніть увагу і будьте обережні з можливими бризками на обличчі, очах та одязі та добре провітрювати після використання.

Останній не має нічого спільного з COVID-19: він захищає себе, як рукавички, коли ми ним користуємось. Не забуваємо, що відбілювач все ще є високотоксичним агентом як для вірусу, так і для людей.

Щодо перекис (перекис водню), мінімальний розчин 0,5% ефективний проти вірусів. Він також реагує та знищує вірусні білки та генетичний матеріал. Так само і слід залишити на 10 хвилин. Також не слід змішувати його з іншими очисниками, особливо тими, що містять оцет.

Якщо ви використовуєте Дезінфікуючі гелі на спиртовій основі для очищення поверхонь, Американські центри з контролю за захворюваннями (CDC) рекомендують їм мати мінімальна концентрація 70%.

Деякі рекомендації щодо домашнього прибирання, які можуть нам допомогти щодня

Щоб знати, які запобіжні заходи нам слід вжити при прибиранні нашого будинку, ми пояснюємо тут ряд хороших рекомендацій, які, на думку Міністерства охорони здоров’я, допоможуть вам зменшити ризик зараження себе коронавірусом.

  1. Переконайтеся, що є всі кімнати та загальні приміщення будинку добре провітрюється. Відкрийте вікна 5-10 хвилин на день Як мінімум.
  2. Зробити щоденне прибирання за допомогою одноразових рукавичок.
  3. Цю чистку потрібно зробити спочатку водою з милом. На поверхнях слід наполягати на зонах прийому (вхід до будинку) та на поверхнях, до яких частіше торкаються.
  4. Використовуйте дезінфікуючий засіб (що ви можете знайти в супермаркеті) на поручнях, перемикачах, ручках, дверних ручках, телефонах, поштових скриньках тощо.. Якщо можливо, ця діяльність буде проводитися часто залежно від дорожнього руху в районі.
  5. Після закінчення очищення, зніміть рукавички і викиньте їх (тут ми розповімо вам, як це зробити безпечно). Згодом слід мити руки водою з милом протягом щонайменше 60 секунд.

Додаткові запобіжні заходи у випадку, якщо вдома є підозрювана або підтверджена особа з коронавірусом

На Maldita.es ми вже пояснили протокол на випадок, якщо ви живете з кимось, хто заразився коронавірусом. У разі прибирання будинку, крім вищезазначених показань, слід враховувати й інші додаткові запобіжні заходи.

  1. На додаток до одноразових рукавичок особа, яка здійснює щоденне прибирання, повинна використовувати, якщо це можливо, маска для обличчя.
  2. Використовуйте дезінфікуючий засіб також на поверхнях ванних кімнат, змішувачах та раковинах, унітазах, мобільних телефонах, планшетах та комп’ютерних клавіатурах.
  3. Починається прибирання від крайньої частини вхідних дверей будинку і закінчується найближчим.
  4. Киньте рукавички і маску в пакет, закрийте його і покладіть цей мішок в інший мішок перед миттям рук.
  5. Помийте посуд, столові прилади та посуд кухня з гарячою мильною водою.
  6. Прати одяг принаймні, 60 градусів.

Говорячи про маски, що я можу зробити для їх дезінфекції?

У «Проклятій науці» ми вже багато разів говорили про маски. Тут ми пояснюємо що не робити, коли ми носимо їх, ось як краще збирати та обробляти їх, ось які матеріали ефективніше робити їх вдома та мінімізувати ризик зараження, ось якщо паперові ефективні для запобігання зараженню, а тут чи чи не рекомендується носити їх усьому населенню (що відображає зміну критеріїв органів охорони здоров’я).

Але як ми можемо їх дезінфікувати?

Крім того, ми сказали вам це тут. Перше, що слід зрозуміти, це повторне використання маски, призначеної для одноразового використання. Це не ідеально, і не існує методу, який би підтримувався науковими та медичними закладами, щоб це зробити. Слід також пояснити, що ці показання не призначені для тих, хто повинен носити маску на своєму робочому місці, і ні в якому разі не слід брати їх додому для стерилізації. У цих випадках саме компанії чи установи повинні надати належний матеріал своїм працівникам.

Незважаючи на це, зважаючи на загальний дефіцит цього продукту, вчені з кількох університетів та дослідницьких центрів США зібрали тут усі наявні докази, щоб розробити посібник, який є максимально ефективним та безпечним, хоча вони це чітко заявляють у презентації ініціативи що не схвалюйте жодної конкретної процедури і це результати слід застосовувати з обережністю.

Згідно з результатами, опублікованими цією ініціативою, є три особливо перспективні способи дезінфекції маски: за допомогою тепла, з використанням ультрафіолетового випромінювання Y з використанням пари перекису водню.

Американські вчені також склали деякі методи дезінфекції, які не слід застосовувати до цих масок, оскільки вони можуть пошкодити їх аж до того, щоб зробити їх марними.

Методи, які викинути є:

  • мило та вода: "замочування масок у мильній воді погіршує фільтри масок", пояснюють вони.
  • алкоголь- Знову ж таки, використання рідких методів з алкоголем погіршує маски. "Сюди входять рідкі дезінфікуючі засоби для рук, до складу яких входить інгредієнт, алкоголь, розчини для рук, що містять спирт і дезінфікуючі серветки, що містять спирт".
  • занурення у відбілювач: Як і в попередніх випадках, занурювати маски в рідину не рекомендується, оскільки це може погіршити фільтри. Однак вчені роблять деякі міркування щодо відбілювача. Згідно з їх результатами, пропускання рушника або тканини, змоченої тричі відбілювачем, по масці не пошкоджує більшість аналізованих фільтрів і може мати дезінфікуючу дію. Натомість відбілювач - це продукт із ризиком для здоров'я, особливо для астматиків або особливо чутливих людей.
  • залиште маску випускати повітря вночі: SARS-CoV-2 може тривати кілька днів на поверхнях, пояснюють вчені, тому "утримання маски при кімнатній температурі протягом ночі не є достатнім знезараженням".

Про використання деяких побутова техніка Для домашньої дезінфекції таких масок, як мікрохвильовки або рисоварки, ми розповімо вам, що ми знаємо про це. На сьогодні не існує загальних або офіційних рекомендацій з цього приводу. Це правда, що тепло, яке виробляється деякими з цих приладів Це може допомогти стерилізувати маски, але також може деформувати їх в результаті чого вони втрачають ефективність.

Домашні тканинні маски до пральної машини з гарячою водою

Офіційних рекомендацій щодо дезінфекції тканинних масок немає, окрім як обробляти їх як будь-яку тканину, яка потенційно піддається вірусу: промити їх гарячою водою Увійдіть 60 і 90 градусів принаймні 30 хвилин і дайте йому повністю висохнути, перш ніж використовувати його знову.

Нарешті, за словами Маріана Ботікарії Гарсії, який розповідає про цю проблему в цій публікації в блозі, "якщо ми використовуємо маску лише раз на тиждень ходити по магазинах, можливо, було б зручніше gзберігайте його в закритому мішку до наступного використання. Можливе вірусне навантаження на поверхні зменшується з часом ".

Як безпечно поводитися з фруктами та овочами

Якщо вас турбує можливе зараження продуктами харчування, особливо фруктами та овочами, які ви купили та принесли додому, ви можете дотримуватися цих вказівок, щоб зберігати спокій.

Повернувшись додому, ми повинні звернути особливу увагу, щоб не торкатися обличчя і перевірити чистість поверхонь, вимити руки, відкрити мішки, вийняти продукти і змити їх знову пізніше. забруднення контейнерів це віддалено, тому що ми не повинні говорити про них або кашляти про них; але якщо ми хочемо їх очистити, ми можемо це зробити за допомогою тканина і розведений відбілювач (дві столові ложки на літр).

"У випадку фрукти та овочі ми також повинні помий це, під a струмінь холодної води добре втирає. Якщо ми хочемо просочити його дезінфікуючою рідиною, ми повинні переконатися, що він призначений для харчових продуктів, і після цього добре промити його, щоб усунути залишки, які можуть залишитися ", вказує Джемма дель Каньо, експерт у харчовій промисловості. знову наші руки.

Ми розповімо вам докладно тут.

А що я роблю з іншими предметами (машини, взуття, гаманець, ключі ...)?

Звичайно, тут ми також пояснюємо, що рекомендує Міністерство охорони здоров’я.

На додаток до того, що ми вже коментували вище, Міністерство радить:

  • Якщо ви використовуєте автомобіль, мийте його часто, особливо в частини, які найбільше торкаються (дверні ручки, ручки, кермо, ручка передач.).
  • Зніміть взуття та залиште біля дверей.
  • Залиште в коробці біля входу предмети, які вам не знадобляться вдома, наприклад гаманець або ключі.
  • Дезінфікує предмети, до яких ви торкалися, перебуваючи зовні, як окуляри або мобільний. Робіть це, використовуючи тканини та мило та воду або спиртовий розчин.
  • Якщо ви були в закритому середовищі з іншими людьми, зніміть одяг, не струшуючи, і покладіть у мішок доки ви не одягнете його знову, щоб погаснути, або поки не випрате його в гарячій воді.

* Ми оновили цю статтю, включивши роз'яснення сумнівів щодо відповідної концентрації відбілювача для дезінфекції.