Пацієнти з розсіяним склерозом (РС)

тонусі

Тема обговорення

У вересні мені поставили діагноз «РС», і я приймаю Tecfidera протягом 3 місяців . за весь цей процес я набрав 10 кілограмів (позов є найменш важливим на даний момент), але я хотів би, щоб ви дали мені поради чи поради. Щоб почуватись добре і виглядати як раніше. Я щодня виходжу на 2 години, саме так. . Одним словом, це трапилося з вами ?

Останнє обговорення - 20.04.20

Як підтримувати форму і худнути, щоб почуватись краще https://www.carenity.es/forum/multiple-sclerosis-em/living-with-multiple-sclerosis/how-to-may-in-form-and-lose -важкий- para-se-35270

Я не думаю, що мова йде про елімінацію глютену та лактози. жири, швидкопоглинаючі гідрати, закуски, випічка. Так. Для мене, коли мене кинули і набрали 20 кілограмів, перше, що у мене забрали. Жодних поступок галереї. І я за кілька місяців усе розбив. Завжди з дієтологом, і, перш за все, не обдурюючи себе .

Початок обговорення - 28.05.19

Як підтримувати форму і худнути, щоб почуватись краще https://www.carenity.es/forum/multiple-sclerosis-em/living-with-multiple-sclerosis/how-to-may-in-form-and-lose -важкий- para-se-35270

Не забувайте, що досвід однієї людини може допомогти багатьом іншим.

@ Ancoge‍, мені вже поставили діагноз за півтора року, і так, я також набрав близько 10 кілограмів, серед іншого тому, що вони викликали у мене багато спалахів, і вони повинні були дати мені кортикостероїди, і це викликало у мене велике занепокоєння. Я також не знаю, як видалити ці зайві кілограми, і мій невролог радить мені скинути їх, не припиняючи їсти. Щоб не втрачати сили. Але я не знаю, як це зробити по правді. 😥

Джолін здається дурним, але це впливає на мене. Поверх того, що у мене попереду, якщо я бачу себе. що мій одяг не підходить. добре уявіть. Я не можу поговорити зі своїм неврологом, бо вона дуже суха .

я не знаю, що робити

Моя порада - трохи скоротити вечерю. Бо якщо щодня гуляти по дві години, фізично ви будете добре. Вечеря - це їжа, яку ми повинні зробити легшою, інакше так само. І думайте, що всього, що ми пропонуємо, ми досягнемо, що ця хвороба не зможе з нами, ні жирна, ні схудла. Підбадьоритися

Привіт! Мені поставили діагноз близько трьох місяців, мені дали кортикостероїди, і я вже на ліках (Mavenclad), наразі я маю лише першу дозу. Те, що я роблю, - це ретельне ставлення до свого харчування, тобто прощання з пшеницею, прощання з цукром, прощання з безалкогольними напоями, привіт із фруктами, овочами. в основному їжте, дбаючи про дієту. Я рекомендую вам стежити за обліковими записами Instagram або Facebook, такими як реальне харчування, харчування Карлоса Ріоса, futurlife21, Mario Ortiz, де вони вчать, як їсти, які продукти є чи не рекомендуються для здорового харчування, а також смачні рецепти. Не одержимість хворобою є ключовим фактором, навчитися жити і вдосконалюватися не тому, що у нас є ця компанія, а тому, що це вигідно.

Удачі та заохочення, ви можете!

@ Pals1805 велике спасибі, я вже давно за тобою. Тож я потроху подбаю про своє харчування. Я думаю, це купа речей, тому я більше знеохочуюсь.

Обійми всім

@ Ancoge‍ привіт! Я також рекомендую вам схуднути, не припиняючи їсти, якщо вам потрібен дієтолог, тоді продовжуйте ... Є дослідження, які пов'язують відсоток жиру в організмі із спалахами захворювання на РС. Мені поставили діагноз протягом року, і вони давали мені 3 спалахи поспіль зі своїми 5 грамами кортикостероїдів у кожному, так що уявіть, що змінило моє тіло. Як тільки я почувався помірно добре, я почав ходити щодня, потім я приєднався до йоги, щоб перевірити себе і відновити сили, і в даний час я додав 2/3 дні тренажерного залу з інтенсивними ударами (лопухи, віджимання, гирі, стрибки). . Спочатку я не міг прийняти цілий клас, і у мене були досить дивні симптоми, але я зрозумів, що через два місяці мої симптоми зменшуються і майже зникають. Я закликаю вас займатися якомога більше, від сорому, коли бачите, що не можете, тому що врешті-решт ви це отримаєте. Що стосується харчування, почніть із зміни основ, які повинна робити кожна людина зі склерозом або без нього, яка трохи піклується про себе, без солодких напоїв, червоного м’яса, випічки. і представляє фрукти та овочі, які нам пощастило мати великий асортимент в Іспанії. !