мама

“Мій чоловік повністю готовий до мого нового вигляду! Наші стосунки також вийшли на абсолютно новий рівень, і я вдячний, що ви наполегливо і допомогли мені в цій важкій роботі ".

Зараз це всі спостерігають!

Бабуся хоче спробувати новий шлях додому, але її внучка починає кричати, щоб зупинилася. Тоді ви побачите на дорозі ...

Ваша морозильна камера повна м’яса? Ми покажемо вам, як довго ви можете зберігати його там

Впевненість Кассіді Лінде лежала в руїнах, коли вона важила 118 фунтів під час вагітності. Ситуація не набагато покращилася після народження маленької доньки, тоді до неї прийшла нижча точка, коли вона зрозуміла, що їй доведеться змінити спосіб життя, більше не наважувалась дивитись у дзеркало - пише Ріпост.

Потім вона змінила спосіб життя, а тепер стала фітнес-моделлю та особистим тренером. Кассіді щасливіший, ніж будь-коли.

"Я дійшов до того, що не побачив у дзеркалі нічого приємного. Я ненавидів себе".

Тодішня 25-річна мати за півтора року внесла такі зміни у свій спосіб життя:

1. Вода у всіх кількостях

Він випиває 3-4 літри води і зелений чай на день. Він повністю виключив соки, що містять цукор, і раніше не вживав алкоголю.

2. Зберігайте дієту простою

В основному споживається курятина, тунець, індичка, фрукти, овочі та цільні зерна.

3. Не потрібно рахувати калорії!

Посилання на той факт, що ваше тіло в будь-якому випадку відчуває те, що йому потрібно, і підрахунок калорій призведе лише до додаткового стресу, тому споживайте порції розумно кількома порціями протягом дня.

4. Власна їжа цілий день

Він щодня заздалегідь готує дане меню, основними інгредієнтами якого є курка, рис та овочі. Він включає свіжі фруктові та овочеві смузі між прийомами їжі.

Він зізнався, що це було найважче, але він дотримувався 5 днів тренувань на тиждень, і через деякий час він також привів до фізичної залежності, він так багато займався регулярними видами спорту.

6. Журнал схуднення, регулярна документація

Він фотографував зміни щомісяця, і коли публікував їх в Інтернеті, він не тільки мотивував інших, але й численні добрі та обнадійливі коментарі також додавали йому сили. Він також вів фітнес-щоденник, щоб побачити дедалі більше навантаження. Він щомісяця збільшував кількість вправ.

Його результат справді захоплює!

"Я хотів, щоб моя дочка захоплювалась і дивилася на мене". Думаю, йому це вдалося. Мій чоловік повністю готовий до мого нового вигляду! Наші стосунки також вийшли на абсолютно новий рівень, я вдячний, що ви наполегливо і постійно допомагали мені у цій важкій роботі. Зізнається мати, яка стала вибухівкою.