Торре сказав

Фото: Instagram (torre.washington)

Веганство дуже популярне, але також суперечливе. Споживання лише рослинних продуктів часто суворо засуджується через низький вміст білка, який багато вегетаріанців знаходять головним чином у м'ясі, яйцях та молочних продуктах.

Однак бодібілдер Торре Вашингтон є живим доказом того, що можна нарощувати та підтримувати вражаючу фігуру, не споживаючи продуктів тваринного походження. Це веганство з 1998 року. Однак, як повідомляє портал Insider, Торре не називає це дієтою. "Я не вживаю слова дієта. Я тут не для того, щоб продовжувати відмовляти собі, а для процвітання. Це спосіб життя ", - сказав він.

Список нагород

Торре, який переїхав із США на Ямайку на кілька років, був вихований вегетаріанцем, але з часом перейшов на чисто рослинну дієту. Через десять років він розпочав свою кар'єру як професійна модель у формуванні тіла та фітнесу та отримав вражаючий список нагород. Він сказав, що запорука успіху проста. План дієти, який відрізняється гнучкістю та різноманітністю та достатнім відпочинком, щоб підтримувати тіло у тонусі.

Змагання з бодібілдингу

Торре сказав, що завжди був великим шанувальником підйому гантелей. У 2009 році він нарешті відправився на змагання з бодібілдингу. "Деякі люди не думали, що я можу бути веганом, але це так". У дитинстві його дуже надихали такі супергерої, як Супермен і Росомаха. Однак згодом він хотів наслідувати Арнольда Шварценеггера, який для нього був як справжній супергерой і легенда в бодібілдингу.

Він не планує їсти м’ясо

"Я думав, що добре виглядаю, поки не зустрів його", - сказав він. Незважаючи на все, Торре сказав, що не відчував тиску з боку інших колег, і ніхто не змушував його їсти м'ясо. "Хоча деякі присяжні говорили мені, що хотіли б, щоб я спробував м'ясо, щоб отримати ще більше, мені все одно. Я роблю добре. " Якщо хтось задається питанням, звідки береться їх білок, відповідь проста. Вівсянка, тофу, горох, сочевиця, рис і квасоля.

Немає планів харчування

Дивно, але він не дотримується суворого плану дієти. На початку своєї кар’єри він навіть не стежив за калоріями, лише коли йому потрібно було швидко схуднути. Однак з тих пір він дотримується більш структурованого плану харчування, але залишає достатньо місця для того, щоб насолоджуватися їжею. Літає в основному на солодощах. Однак його головні прийоми для окресленого організму не мають нічого спільного з дієтою. Торре сказав, що помилка номер один, яку люди роблять у бодібілдингу, полягає в тому, що вони не надто відпочивають.