19 квітня 2010 р. 19:00

спить

Автори дослідження, опублікованого в останньому номері American Journal of Clinical Nutrition, вважають, що депривація сну може бути одним із факторів навколишнього середовища, що обумовлює ожиріння в епідемічних масштабах.

Французькі дослідники відстежували харчування, сон та споживання енергії 12 здорових середньостатистичних молодих чоловіків двічі протягом 48 годин. В один період волонтери провели два дні відповідно до власного ритму життя, але в інші 48 годин вони обмежили один нічний сон 4 годинами. Потрапивши в ліжко о другій годині ночі, їх уже прокинули о шостій ночі.

Під час експерименту молоді люди могли їсти скільки завгодно. Дослідники виявили, що після короткого сну чоловіки вживають в середньому на 22 відсотки більше калорій на день, ніж тоді, коли їм дозволяли спати 8 годин. Виявилося, що вони їли на сніданок та вечерю більше, ніж у відпочинку, але не на обід. В середньому споживання енергії зросло на 560 калорій порівняно з відпочинковими днями.

Дослідники підозрюють еволюційні причини виникнення схильності до накопичення енергії, але не знають точного пояснення явища.

"Пора зрозуміти, що сон - це не просто втрата часу, він має багато інших функцій, крім процесу регенерації, таких як зберігання енергії, пам'ять та інші", - підкреслив Лоран Брондель, керівник досліджень.

Нас засипають великою кількістю новин з різних порталів, і нелегко розпізнати справжні та фейкові новини. Ось чому важливо дізнатися про веб-сайти, які надають надійну, точну інформацію.

В редакції ujszo.com ми щодня працюємо над тим, щоб на нашому веб-сайті ви отримували лише перевірені, реальні новини. Забезпечити це досить дорого. Однак ми хочемо, щоб усі наші шановні читачі мали доступ до перевіреної інформації, але в довгостроковій перспективі це неможливо без вашої фінансової допомоги.

Тому ми просимо наших читачів внести свій внесок у роботу ujszo.com. Ми розраховуємо на вас. Ви також можете розраховувати на нас.

Якщо ви хочете підтримати нас, натисніть кнопку нижче. Дякую.