З ініціативи Британської федерації кінного спорту, переваги для здоров'я в Англії стають все більш важливими. Провідні фітнес-тренери також беруть участь у кампанії "Відмов, щоб отримати форму", щоб просувати цю форму вправ.

розслабляє

На основі опитування 2011 року Ви можете спалити 360 калорій за годину їзди (ціла година їзди на велосипеді), а розваги також гарантовані.

Але не тільки верхова їзда, але й робота навколо коней підтримує форму - згідно з відповідним дослідженням 150 хвилин на тиждень вже можуть зробити вагомий внесок у підтримку здоров’я - і навіть можуть допомогти вам схуднути.

Ви могли б подумати про це, удобрюючи ящик коня 80 калорій за десять хвилин ти гориш Цей вид спорту (і спосіб життя) означає серйозну роботу м’язів, яка, крім споживання, розвиває почуття рівноваги, а також покращує поставу.

Верхова їзда підтримує не тільки тіло, а й душу. Догляд за конями - справжні ліки для душі. Під час катання в організмі виробляються ендорфіни, які він накладає посмішку на обличчя вершників. І тому катання - це також спосіб повернутися до природи, яка заспокоює та допомагає зняти стрес.

Деякі помітні факти, яких ви досі не знали:

Показано, що рись і скач збільшують споживання енергії вершника (і не лише коня). Одна година тренувань 360 годин, одна година більш вільної їзди по бездоріжжю спалює 240 калорій.

Верхова їзда покращує загальну фізичну форму, зміцнює м’язи.

Верхова їзда особливо підходить для збільшення фізичної активності жінок.

Вершники задоволені! Насправді катання на конях і спілкування з ними коня стимулює розвиток позитивних психологічних почуттів.

Ярмарок складається з двох: вершники стають все більш мотивованими регулярно займатись спортом, тісно контактуючи з конями.

Почати ніколи не пізно! Більшість опитувань в Англії проводили жінки, і більше 37 відсотків були старше 45 років. Це спорт, яким можна займатися незалежно від віку та статі і їх можна вивчити в будь-який час, cсправа в старанності.

Переміщення - це добре, але навіть краще, якщо в процесі може розвиватися не тільки тіло, але і душа. А коли їхали, давали обох.