Це насамперед характерна рослина тайги, але невелика помаранчева обліпиха також є рідною для Угорщини. - Hippophae rhamnoides.

апельсини

Останніми роками ви все частіше чули про його користь для здоров’я. Зокрема, вітається вміст вітаміну С, але також варто перерахувати кілька інших корисних сполук.

Обліпиха, що підвищує імунітет

Він має сильні антиоксидантні властивості, завдяки чому його споживання можна компенсувати цитотоксична дія вільних радикалів. Обліпиха багата вітамінами групи В - вітамінами В1, В2 і В6, а також кальцієм, залізом і цинком. Завдяки всьому цьому він підтримує функціонування імунної системи.

Якщо ви купуєте продукт з обліпихи, вам слід перевірити вміст сухої речовини на упаковці: будьте якомога вище! Якщо він містить лише 10-20%, ви, ймовірно, можете придбати його за більш дружню ціну, але в ньому мало обліпихи.

Ви можете дізнатися це з нашої попередньої статті, в чому саме різниця між соком і фруктовим напоєм. Якщо обліпихова олія відокремлюється від існування і сидить поверх соку, це явно хороший знак.

Природна бомба з вітаміном С.

У 100 грамах обліпихи міститься приблизно 7-900 міліграмів вітаміну С. Тільки для порівняння, така ж кількість апельсинів містить приблизно 50 міліграмів вітамінів, що підсилюють імунітет. Тобто, обліпиха приховує майже в 20 разів більше, ніж південний плід, здавна відомий як бомба з вітаміном С.