Сто днів американець Ентоні Говард-Кроу харчувався лише морозивом. Він намагався показати, що схуднення - це питання підрахунку калорій, незалежно від того, звідки береться їжа. Як ваше тіло реагувало

лише

Дилема для тих, хто хоче схуднути на кілька кілограмів, є наслідком широкого спектру пропонованих харчових процедур, які є більш суворими, ніж інші. Є ті, хто вважає, що маса тіла варіюється залежно від кількості споживаної їжі, доданої до витраченої енергії, тоді як інші вважають, що те, що споживається - і чого уникати - набагато важливіше загальної кількості калорій.

Дієтичних методів багато. Загалом середня рекомендація складається з максимум 2000 калорій на день. Починаючи з цього, Ентоні Говард-Кроу, американський тренер з питань харчування та фотограф, обговорив важливість походження калорій. Він хотів показати, що можна схуднути і підтримувати фігуру у формі, не ретельно підбираючи продукти. І піддав своє тіло незбалансованому стоденному випробуванню.

"Я хотів показати, що на дієті ключовим фактором схуднення є витрата більше калорій, ніж надходження у ваше тіло, незалежно від того, куряча грудка чи морозиво", - сказав 32-річний ентузіаст, родом з Лавленда, штат Колорадо. Для більшої втрати ваги він вважає, що підрахунок калорій важливіший за макроелементи (вуглеводи, білки, жири), фізичні вправи або частоту прийому їжі.

Говард-Кроу вирішив витратити сто днів, харчуючись лише морозивом. Загалом він щодня з’їдав 2000 калорій, які час від часу доповнював ще 500 продуктами з білковими добавками та деяким алкоголем. Прогрес показали у їхніх соціальних мережах. Після екзаменаційного періоду юнак показав результати на своєму YouTube-каналі Abs & Ice Cream. Реакція організму була надзвичайною: воно схудло майже на 15 кілограмів. Крім того, дієта принесла з собою деякі цікаві зміни в їх аналізах, зі зниженням рівня шкідливого холестерину та тригліцеридів.

Теза, яку він проголосив приводом для експерименту, була частково виконана: що стосується схуднення, то найважливіше те, що кількість споживаних калорій менше, ніж витрачена кількість. У його випадку 2000 калорій морозива не покривали його щоденного споживання, що призвело до його схуднення, незалежно від його походження, комбо, яке ідеально підходить для нього, оскільки він любитель нездорової їжі.

Перші наслідки говорять про те, що суворий режим був успішним. Але реальність була іншою. На півдорозі експерименту Говард-Кроу почав відчувати жахливу втому і припинив тренування. Рівень його тестостерону впав, він втратив значну кількість м’язової маси, і поганий настрій опанував його особистістю. "Ця дієта була, без сумніву, найжалюгіднішою пригодою, яку я здійснив", - підсумував він у відставці, водночас не рекомендуючи методу взагалі. Зараз ви думаєте про наступний виклик, який зазнає ваше тіло.