Сюзі Венгель створила дієту Сканді для здорового схуднення. Аналіз дієтолога Факундо Кресченцо.

Що робити, якщо замість підрахунку калорій ми навчились поєднувати різні типи їжі, щоб вони не робили нас жирними? З ідеєю вирішити це питання датський дієтолог Сюзі Венгель спробувала знайти здоровий спосіб схуднути, не сходячи з розуму. Так з’явилася дієта «Сканді Сенс» схудла майже на 40 кілограмів лише за 10 місяців.

кілограмів

Кожен випадок вимагає особливої ​​уваги, оскільки кожне тіло різне і вимагає специфічного лікування, яке визначає, що кожен дієтолог. Венгель є генеральним директором біотехнологічної компанії і зробив свій раціон на 180 градусів. Вона важила близько 100 кілограмів, і, окрім естетичного питання, датка хотіла почати піклуватися про своє здоров'я. Це не щось недоречне, якщо взяти до уваги ожиріння та зайву вагу є факторами ризику багатьох захворювань хронічні захворювання, такі як діабет, серцево-судинні захворювання та рак.

Венгель встановив, що кожен прийом їжі повинен складатися з чотирьох жмень їжі: один білок, один вуглевод і два овочі, плюс столова ложка жиру. За допомогою цієї табличної діаграми виключається підрахунок калорій або контроль ваги кожної порції.

"За моїм методом та інструментами немає ніякої магії. Просто харчуйтеся здоровою та збалансованою дієтою та фізичними вправами ", - постійно говорить Венгель у своїх соціальних мережах.