відкрив

Проходять десятиліття, записи, гастролі, і світ продовжує дивуватися нержавіючій життєздатності The Rolling Stones, коли вони виходять на сцену. Особливо, коли мова заходить про Міка Джаггера, найпопулярнішу рок-зірку, якій вдається співати і рухатись так само, як і в 24 роки, лише 50 років дуже добре проживаючи на спині.

У чому секрет британського вокаліста? Ну, як і очікувалося, мова йде про поєднання рутинних вправ та здорового харчування, лише завдяки тому, що через соціальну мережу питань та відповідей Quora були відомі деякі деталі ключів, щоб залишатися настільки вибухонебезпечними та мобільними.

Однією з рушійних сил "дива" є Торже Ейке, норвезький персональний тренер, серед клієнтів якого є олімпійці та професійні футболісти. Саме він протягом 24 років складає план вправ та дієту, щоб підтримувати Джаггера енергійним та у формі.

Опір і врівноваженість - це ті моменти, над якими співак працює найбільше. З цієї причини перед тим, як вирушати у світовий тур, вона зазвичай пробігає близько 12 кілометрів на день, окрім плавання, занять балетом, йоги та пілатесу. Все це допомагає вам підтримувати поставу та гнучкість, яку ви демонструєте в кожному шоу, а також дозволяє танцювати та співати одночасно.

Що стосується дієти, Джаггер вживає лише органічну їжу, а варіанти схожі на те, що вибрав би спортсмен високого класу. Цільнозернове борошно, картопля, рис, бобові, курка, авокадо та риба - це інгредієнти, яких ніколи не бракує на вашому столі.

Тим часом під час гастролей співак з’їдає тарілку макаронів за чотири години до шоу, щоб бути легким, виходячи на сцену. На сніданок споживайте коктейлі з харчовими добавками та олією печінки тріски, які допомагають протистояти та сприяють роботі мозку.

Нарешті, Джаггер використовує виготовлені на замовлення беруші для захисту вух під час кожного шоу.