Незважаючи на те, що ми вважаємо сніданок важливим, у багатьох випадках ми ледве витрачаємо на нього кілька хвилин, або він повністю пропущений.

Для багатьох з нас день починається важко: ми поспішаємо, нам не вистачає енергії, можливо, навіть настрій коливається до обіду. Ми знаємо, що сніданку можна уникнути, але в багатьох випадках ми не витрачаємо на це час, виявило дослідження Ipsos на замовлення Філадельфії.

поснідати

Чому це важливо?

Сніданок необхідний. Це коли ми поповнюємо запас енергії нашого організму - це допомагає підтримувати рівень цукру в крові - стимулює роботу мозку, доставляє в організм основні поживні речовини і, нарешті, але не менш важливо, допомагає підтримувати наші лінії, оскільки однією з основних причин ожиріння є нерегулярне харчування . Опитування, проведене серед 600 осіб, показало, що сніданок для нас важливий, при цьому тижневий з тих, хто опитаний, відводив йому роль регулярно. 58% опитаних снідають щодня, 12% кілька разів на тиждень, 23% нечасто, а 7% майже ніколи не снідають. Я радий, що сніданок важливий для більшості угорців, але цей коефіцієнт може бути і вищим, оскільки наш день не тільки починається з більшою енергією, але й легше підтримувати своє здоров’я та ідеальну вагу, якщо ми не пропустимо одне з найбільш важливі прийоми їжі протягом дня, - каже Душа Фанні, дієтолог.

У будні ми снідаємо по-різному, а у вихідні - по-різному

Виявляється, люди також витрачають півгодини на вихідних на сімейний сніданок разом/Фото: Shutterstock

Дослідження також показали, що у половини людей випадковий сніданок відрізняється від вихідних. Скільки часу у них на приготування та сніданок, також залежить від життєвої ситуації респондентів і, як наслідок, їх вільного часу. У будні 28% респондентів готують і їдять їжу менш ніж за 10 хвилин, 61% - за 10-20 хвилин, тоді як багато (43%) проводять півгодини на сімейних сніданках у вихідні. 68% групи ніколи не сніданок посилаються на брак часу і не вважають, що внаслідок поспіху залишається достатньо часу на сніданок, а 43% просто не відчувають голоду після пробудження.

Що ми обираємо?

57% учасників дослідження вибирають сирний крем на сніданок/Фото: Shutterstock

Опитування також торкнулося ключових аспектів вибору сніданку. Першочерговою умовою є здорове харчування, але також важливо, щоб воно було смачним, швидким та простим у приготуванні та поживним. Респондентів менше цікавлять низькокалорійні продукти або продукти, що не містять лактози. На сніданок 90% респондентів використовують вершкове масло, масляний крем або маргарин, а 57% - вершковий сир. Для бутербродів більше 70% опитаних купують сирний крем.