Я вирішив не ускладнювати своє життя. Оскільки я все одно продовжую фіксувати свою дієту, я теж не заважаю редагувати її тут, у блозі. Запис робиться у безкоштовному веб-офісному наборі Google, Google Docs, тут я зробив Excel легким для читання ...
Теги: дієта
Як я і обіцяв, я буду харчуватися, відтепер я завжди буду публікувати дієту свого попереднього дня, я маю намір бути самосвідомим і мати можливість озирнутися пізніше. У будні дні я замовляю меню з низьким вмістом вуглеводів у однієї з компаній, що здійснює доставку додому.
Теги: вправа дієта
Багато підбадьорення та доброзичливості змушує мій мозок крутитися. Як я писав до цього часу, коли рахував, я просто дивився на калорії. Однак потреба в поживних речовинах не дорівнює потребі в енергії, тому якщо бракує енергії (Ккал), яку я приймаю, але якщо вона походить від неправильних речей, ...
Теги: теорія жир білок вуглеводи нутрієнти потребують
Коли я почав копатись у літературі, я часто стикався з термінами «калорії, поживні речовини, енергетичні потреби». У моїй інтерпретації, щоб мати можливість ефективно зменшити споживання енергії, я повинен був визначити свої енергетичні потреби. З іншого боку, добре багато разів ...