Ви любите виноград, але боїтесь його їсти через калорії? Важливо пам’ятати, що виноград містить незліченну кількість корисних речовин. Фолієва кислота, барвники та мінерали та мікроелементи.
З мінеральних речовин найвищий калій, який допомагає організму не тільки виводити відходи, контролювати серцевий ритм, а й допомагає нам чітко мислити. Клітковина в шкірках винограду підтримує діяльність кишечника. Оскільки виноград має сечогінну дію, він допомагає вивести з організму шкідливі речовини. Він також містить вітаміни С, Е і вітаміни групи В. Перевага, особливо в осінні дні, коли багато хто з нас відчуває ностальгію за літом і важко справляється зі змінами погоди, полягає в тому, що виноград полегшує втому та депресію. Завдяки своїй харчовій цінності це буквально енергетична бомба і зробить ваш вечір приємним. Замість того, щоб брати участь у фільмі, візьмемо ці дивовижні ягоди.
Нам також потрібно дивитись на колір, оскільки кожен з них по-різному впливає на наше здоров’я. Яскраво-червоний колір підходить при захворюваннях легенів та астмі. Синій до червоного очищає організм від солей і кислот, допомагає при проблемах зі шкірою та анемії, а також при дихальних катарах. На додаток до легеневих захворювань, білий виноград також рекомендується при проблемах з печінкою, початковій імпотенції та варикозному розширенні вен. Фрукти та сік у невеликій кількості лікують шлунковий, кишковий гострий та хронічний катар.
Незалежно від кольору, споживання винограду знижує рівень шкідливого холестерину ЛПНЩ, тоді як рівень хорошого холестерину ЛПВЩ в організмі підвищується. Мабуть, найвідомішим продуктом виноградної лози є вино, яке отримують ферментацією виноградного соку. Саме завдяки низькому вмісту азотистих речовин та жирів він підходить для захворювань із підвищеною температурою, оскільки забезпечує організм енергією, а отже і освігою. Він має приємний аромат і солодкий смак і допомагає вивести травні соки. Якщо ми не хочемо знищити природний виноградний цукор, ми більше не повинні додавати підсолоджувачі до винограду.
Також рекомендується для детоксикації та різних очисних процедур. Виноград містить велику кількість вітаміну С, вітамінів групи В, вітаміну Е, фолієвої кислоти, фолієвої кислоти, калію та інших важливих мінералів або мікроелементів.
Калій допомагає розщеплювати токсини з організму, сприяє нормальній роботі серця і покращує здатність до концентрації. Клітковина у виноградних шкірках підтримує діяльність кишечника та полегшує запор. Шкірки чудово покращують травлення, в той же час виноград також здоровий для серця та очищення організму. Червоні та темно-сині сорти винограду, порівняно із зеленими, містять ряд речовин, що захищають організм людини від серця та інших хвороб.
Зрештою, це плід, тому нам не потрібно турбуватися про свій характер. Енергетична цінність винограду невисока - близько 270 кДж/100 грам. Ягоди містять близько 80 відсотків води, від 15 до 22 відсотків простого фруктового та виноградного цукру, 1 відсоток розчинної клітковини та різноманітні рідкісні рослинні речовини, особливо біофлавоноїди, які зміцнюють імунітет та мають протиракову дію.
У винограді містяться в основному вітаміни В1, В2, В3, В6, В12 і С, провітамін А, мінерали та мікроелементи, такі як калій, фосфор, кремній, марганець та залізо, яблучна кислота переважає з фруктових кислот та винної кислоти.
Калій впливає на водний обмін в організмі, стимулює роботу нирок і сприяє зниженню ваги. Кремній, наші нігті, волосся та шкіра, знову порадує.
Якщо у нас немає можливості насолодитися виноградом, чудовою заміною буде родзинки. Вони мають високий вміст природного цукру і підходять для спортсменів та людей, які дають найкращі результати. Вони містять багато калію та заліза. Вони також смакують для дітей, і якщо ми замочимо їх у воді, вони стануть замінником цукерок. І зрештою, не можна забувати, що виноград - це перевірений афродизіак.