Зараз, коли літо закінчилося, сприятливий час це зробити чищення . Я пропоную ліки від винограду, воно дуже детоксикує і допомагає нам готуватися до зими.
Просто приймаючи тільки виноград протягом дня, деякі також включають родзинки або виноградний сік.
Який виноград вибрати?
Вони завжди повинні бути дуже зрілими. Переважні червоний і чорний оскільки вони також забезпечать нас потужними антиоксидантами, бета-каротинами, вітамінами групи В та мінералами.
Уникайте мускатного винограду, оскільки він занадто солодкий.
Його можна чергувати з виноградним соком (справжній сік, не концентрований. Без цукру, звичайно, продається в спеціалізованих магазинах).
Це важливо: переконайтесь, що виноград дозрів, ретельно його промийте та дуже добре пережовуйте, включаючи насіння.
Скільки їсти
Чи можете ви взяти щось більше?
Протягом дня слід пити багато води.
Якщо вам холодно, ви можете взяти очищувальний відвар (цибуля, ріпа, морква та селера), який включає, наприклад, водорості вакаме або комбу. Ви також можете приймати настої, які сприяють очищенню (кульбаба, болдо, ромашка, кріп, дягель,.).
Не вживайте жуйку, цукерки та каву.
Вам доводиться відпочивати?
Цей засіб дозволяє нам продовжувати робити своє щоденна активність без проблем, оскільки ми не будемо бракувати енергії, але займатися спортом небажано.
Рекомендується робити більше ніж відпочити ніж зазвичай, дрімайте або спайте більше годин, щоб сприяти функції очищення.
Перед початком
Щоб прибирання було правильним, попередніх днів слід уникати хліба, молока та похідних продуктів, м’яса та похідних продуктів, усіх видів жирів та бобових. Їжте більш м’яко приготовані фрукти та овочі, які можна подати з коричневим рисом, пшоном або лободою
До і під час лікування виноградом дуже важливо уникати запорів оскільки кишечник є найважливішим шляхом виведення токсинів.
Інші поради
Очищаюча дія посилюється, якщо ви скористаєтеся можливістю зробити це у вихідні дні в полі, гуляючи на свіжому повітрі та позасмагати (поза центральної години дня) та відпочиваючи.
Добре провітрюйте кімнату, в якій ви спите. Сухе розтирання шкіри щоранку. І прийміть душ лише водою перед сном. Це й інші способи виведення токсинів.
Нарешті, виділіть, що люди, які мають певний тип патології Вони повинні проконсультуватися зі своїм лікарем перед початком, і що це не рекомендується діабетикам через високий вміст глюкози.