Йога Віньяса - це більш динамічний тип уроку, який народився на зустрічі різних шкіл йоги та традицій йоги (Віні, Аштанга/Аштанга/та Айенгар Йога). Слово Віньяса означає зв’язок.

Асани (вправи) пов’язані та переплітаються з синхронізацією дихання. Кожне положення тримається протягом декількох вдихів, тому можна точно фіксувати і підтримувати пози йоги, підвищувати концентрацію уваги і спостерігати за диханням.

На уроці викладач вводить точний підбір поз, пояснює інформацію про них. Він особисто коригує рухи гостей. Іноді парні вправи також грають свою роль. Іноді ми використовуємо інструменти, відомі з Айенгар-йоги (цегли для йоги, ремінці та стіни кімнати), щоб допомогти нам усвідомити та поглибити асани.

«Клас акторської медитації» завжди побудований навколо теми, такої як асани, що скручують або відкривають грудну клітку, асани, що активують різні чакри (центральні ядра психічної енергії), або серія вправ, що готують вдосконалену асану.

На початку заняття т. Зв Завдяки диханню уджяї та внутрішньому «мовчазному» формулюванню індивідуальних цілей, ми налаштовуємось на «духовність» та тему уроку. За допомогою легкої розминки ми готуємо свої м’язи та суглоби до “внутрішньої” роботи, яка очікується на уроці, та до вивчення індивідуальних меж. Потім практикуйте поступово важчі асани. В кінці заняття ми кілька хвилин медитуємо, розслабляючи розум і тіло.

Наш машинний парк

yoga

Прейскурант

Ми також приймаємо кредитні картки, картки OTP, MKB та K&H Szép!
Під час тренування безкоштовно заряджайте свій розряджений мобільний телефон на нашій мобільній зарядній станції!

Наш персонал

Наші інструктори з аеробіки

Привіт, я Нора Кобер!

Я займався спортом з дитинства. Я танцював змагально на льоду, що вимагало від мене силових тренувань балету, латиноамериканського та стандартних танців та інших танцювальних стилів. Тож я звик до кількох годин спорту на день.

В умовах серйозної автомобільної аварії в 1996 році здавалося, що моя кар’єра закінчена, і, можливо, навіть ходьба спричинить труднощі, але спорт навчив мене битися, дав мені гол і допоміг відновитись. Настільки, що я зміг кілька разів стати на подіум на національному рівні, а також представляти Угорщину на міжнародній арені.

Нарешті, на професійному рівні я вийшов на «крижану» сцену на міжнародній льодовій сцені, з якою подорожував по світу протягом 6 років.

Повернувшись додому, мені довелося переключитись, а аеробіка, а також BodyART повернули відчуття, яке раніше давали мені танці на льоду.

Під час занять фітнесом я допомагаю формувати правильні м’язи, що є не лише естетично важливим, але і важливою частиною здорового та повноцінного життя.

У танцювальній аеробіці я можу відчути звільнену радість від танців і показати її іншим, як початківцям, так і просунутим у цьому жанрі.

BodyART: там, де стикаються сила та обізнаність. Гармонія тіла і душі. Кожен знаходить у собі і в якому може розвиватися.

На своїх заняттях я з нетерпінням чекаю всіх, хто любить рухатися і хто ще не знає, що любить. Кожен може робити вправу відповідно до свого рівня знань.

Я люблю активно жити своїм життям, тому щодня шукаю викликів. Спорт - це один з найкращих інструментів для пізнання своїх меж. Ви можете досягти поставлених цілей поступово, крок за кроком з нею. Покірне та послідовне ставлення є наріжним каменем праці, вкладеної в навчання, яка вимагає наполегливості, сили волі та ентузіазму. У довгостроковій перспективі ми отримуємо від цього більше, ніж вкладаємо в енергію. На своїх заняттях я намагаюся дати вам цей імпульс. Я вважаю важливим свідомо будувати вправи на витривалість сили, а також звертати увагу на біомеханічні закони нашого тіла.

Я займаюся спортом з п’яти років. Якось мене завжди приваблювали так звані «дівчачі» види спорту. Я починав з балету, а потім народного танцю, джазового балету, поки, нарешті, коли мені було чотирнадцять, я знайшов аеробіку. Останній настільки припав мені до серця (і тіла), що після закінчення школи я записався на курс аеробіки, після чого відбулися більш серйозні тренування та подальші тренування. Цього року минуло двадцять років, як я провів свій перший клас аеробіки, і відтоді заняття в класі стали частиною мого повсякденного життя.

Я проводжу групові заняття з фітнесу з 2005 року. Спочатку я був інструктором у Сегеді (моєму рідному місті). З 2008 року я приєднався до більших мереж фітнес-залів після переїзду до Будапешта. Щороку я відвідував декілька тренінгів та семінарів (курсів), щоб отримати широкі знання в галузі фітнесу та здорового способу життя. У 2010 році я відчув, що крім великої кількості динамічних, напружених тренувань, я також хотів навчитися формі руху, яка м’яко розвиває тіло і вносить спокій та гармонію у моє життя. Я подав документи на інструктора з йоги, а через рік передав отримані знання гостям на початкових заняттях.

Наші особисті тренери