• Біг
    • 5 кілометрів
    • 10 кілометрів
    • Півмарафон
    • Марафон
    • Регенерація
    • Біг по пересіченій місцевості
    • Триатлон
    • Фітнес
    • Вагітна
    • Спосіб життя
  • Новачки
  • Харчування
    • Спортивне харчування
    • Рецепти
  • Натхнення
    • Ми мотивуємо одне одного
    • Звіт про змагання
  • Шафа для одягу
    • Softybag
    • Фрей Сейн, що працює
  • Плани тренувань
  • Магазин
  • Блог
    • Все про біг для жінок
    • Я просто біжу
    • Одержувач
    • Біг Барат
    • На барвистих дорогах гір
    • Уроки бігу
    • Ультравало

ultratrail.hu | Ultra-Trail Hungary в цифрах: нуль пластику, 960 літрів кола, 34 кг сиру, 930 літрів ізотонічного напою.

випийте

Ultra-Trail Hungary - це, мабуть, одна з найпопулярніших та професійно організованих бігових гонок в Угорщині. Чудова організація бігової гонки проявляється в тому, що все клацає. Траса добре позначена, оновлення за столами чудові, маршрут приємний, і ви маєте всю інформацію про те, що, коли і де ви можете знайти до, під час та після гонки. Ви думали, що майже тисяча стартує в цій перегоновій гонці (975 у 2018 році) і покладе загалом 290 кілограмів бананів на столики для них? Чи знали ви, що принаймні 190 людей беруть участь у успішному проведенні змагань? За кілька днів до гонки, щоб допомогти вам налаштуватися, ми хотіли б потішити вас кількома цікавими статистичними даними (на основі даних за 2018 рік) про Ultra-Trail Hungary.

Читайте це теж!

Поради щодо тренувань за останні тижні до Salomon Ultra-Trail® Угорщина

Новини UTH старші за 38 років

Ми завжди знали, що більші дистанції припадають на більш досвідчених старших бігунів. Хоча стандартне відхилення та екстремальні значення вікових груп невідомі, відомий факт, що середній вік стартерів на відстані 29-112 км майже однаковий. Найкоротшій Вишеградській стежці - 38,3 року, Сентендреській - 39,2 року, Сентласлоській - 39,8 років, тоді як найдовшій, 112 кілометрів, - 39,3 років.

Чим довша відстань, тим менша частка жінок-стартерів у всьому полі

Більшість жінок стартують на найкоротшій відстані 29,8 кілометра, ми, дівчата, складаємо 44% від загального поля. Зі збільшенням відстаней пропорції зменшуються. Жінки стартують з 25% на 54 кілометрах, 22% на 84-кілометровій пробіжці і лише 8% на найдовшій пробіжці! Пояснення, мабуть, можна знайти в трикутнику робота-сім'я-спорт, оскільки, погодьмося, довші змагання вимагають більшої та кращої підготовки, що займає багато часу - але це для мене лише підказка.

Показник успіху вище 90% у більшості випадків, крім.

Для середньостатистичного бігуна основною метою є завершення встановленої гонки за встановлений термін. Абітурієнти UTH в основному добре оцінюють свої здібності, оскільки у 2018 році частка виконавців була набагато вище 90% на дистанціях Вишеград, Сентендре та Сентласло Трейл. З багатьма несподіваними речами, які можуть трапитися в довгостроковій перспективі, можливо, нікого не дивує, що набагато більше людей були змушені відмовитися від 112-кілометрового UTH з висотою 4182 м: 72% початківців UTH 2018 року Фінішна лінія.

Лише 20% учасників готуються до подій UTH за допомогою тренерів

Як результат, 80% стартерів виготовляються самостійно. Подолання будь-якої дистанції UTH вимагає років вимірюваного бігового досвіду. Ми не маємо інформації про те, скільки років працювали стартери, але складність і довжина доріжок свідчать про те, що навіть виконавці найменшої відстані, безумовно, можуть бігати більше року - звісно, ​​завжди є НЛО. Щодо досвіду бігунів учасників, ми точно знаємо, що більшість учасників, 39%, відвідують 4-6 перегонів на рік, а більшість, 59%, готуються до UTH з 3-4 тренувань на тиждень.

Читайте це теж!

План тренувань на бездоріжжі 30 км (12 тижнів)

THEz Гонщики UTH найбільше люблять перегони від 21 до 50 км

37% респондентів віддають перевагу дистанції 21 км, 6% віддають перевагу бігу 20-30 км, 2% гонці 30-40 км, 16% класичній дистанції марафону та 23% 50 км віддають перевагу змаганням навколо. Частка стартерів, які віддають перевагу все більшим "ультра" дистанціям перегонів понад 50 км, становить лише 16%. Ви бачите суперечність за цифрами, оскільки кількість перегонів UTH 3 також перевищує 50 км. Ці цифри є точним свідченням того, що це не перегони, які проходять щодня та кожні вихідні, але це може бути справжнім коронним досягненням будь-якої з гонок UTH у житті аматора.

Ми п’ємо 960 літрів кола на освіжаючих столах UTHól

Хоча багато хто приносить своє власне оновлення, таблиці оновлень UTH мають все можливе, щоб допомогти вам пройти. Під час змагань ми з'їмо 34 фунтів сиру, закінчимо 930 літрів ізотонічного напою, 960 літрів кола, 290 фунтів бананів, 135 фунтів яблук і 28 фунтів шоколаду Milka, а також 550 банок не- алкогольне пиво та 1250 порцій гарячої їжі. Казки немає, для бігу потрібна енергія. Тим, хто любить їсти, варто вибрати біг.:)

Нульове споживання пластику

UTH робить великий акцент на тому, щоб не використовувати пластикові стаканчики, тарілки та столові прилади ні в одному з місць проведення змагань. Зараз учасники змагань навчилися приїжджати у власних окулярах. Це дозволяє уникнути використання непотрібного пластику. Цього року гарячу їжу після пробіжки подаватимуть на порцеляновій тарілці, а миючі столові прилади використовуватимуть у дусі нульового пластику.