На думку багатьох фахівців, розпочніть день зі склянки теплої лимонної води. Закип’ятити трохи води, дати охолонути і додати трохи свіжовичавленого лимонного соку. Склянка теплої лимонної води вранці дасть вашому організму необхідні поживні речовини та покращить загальний стан здоров’я. Лимонний сік багатий вітамінами групи В і С, антиоксидантами, фосфором, білками, ефірними оліями, вуглеводами та калієм. Цей напій має ефективну антибактеріальну дію, зміцнює імунітет і допомагає в боротьбі з інфекціями та хворобами.
Почніть день з теплої лимонної води, це також може покращити ваше травлення, зменшити тягу після їжі, стимулювати втрату ваги та створити лужне середовище у вашому тілі, ефективно регулюючи баланс рН та знижуючи кислотність.
Тепла лимонна вода також може допомогти в цьому:
Кислотність лимонної води в організмі, запобігає появі прищів. Умийте обличчя лимонною водою, щоб усунути прищі та покращити стан шкіри.
- знижує апетит
Лимонна вода пригнічує апетит, оскільки вона багата вітамінами та ферментами, які регулюють рівень цукру в крові та допомагають підтримувати здорову вагу. Він містить пектин, який сприяє травленню та покращує процеси в травній системі.
- камені в нирках
Лимон багатий калієм, мінералом, який може підвищити рівень цитрату в сечі та запобігти утворенню оксалатів.
- зміцнює імунну систему
Лимон значною мірою підтримує лімфатичну систему, а це, в свою чергу, допомагає імунній системі. для усунення збудників хвороб.
- біль у жовчному міхурі
Випийте склянку лимонної води під час обіду, щоб усунути камені в жовчному міхурі та зменшити біль, який вона викликає.
- застуда та грип
Як природний антиоксидант, він насичений вітаміном С. Лимон може активізувати боротьбу імунної системи проти застуди та грипу. Володіє сильними антибактеріальними та противірусними властивостями. Взимку він забезпечує найкращий захист від сезонних захворювань.
- рефлюкс
Деякі стверджують, що вода з лимоном зменшує симптоми рефлюксу.
- зміцнює ніготь
Лимонна вода зміцнює нігті і очищає білі плями, які часто з’являються.
- бореться з харчовими отруєннями
Щодня випивайте склянку лимонної води, щоб запобігти харчовим отруєнням під час поїздок за кордон.
- виснаження
Лимонна вода і йога знімають втому.
- зменшує запалення
Лимонна вода зменшує запалення в організмі, оскільки вона має сильні протизапальні властивості.
- знімає м’язові спазми після фізичних вправ
Випийте склянку лимонного соку після напружених тренувань, щоб зменшити м’язові болі.
- зменшує набряк і біль у суглобах
Лимонна вода зменшує сечову кислоту в суглобах, ефективно запобігаючи набрякам, болю та запальним станам, таким як подагра.
- зменшує тягу до алкоголю
Вживайте лимонний сік, щоб зменшити свою тягу до алкоголю.
- PH баланс
Якщо ви регулярно будете пити лимонну воду, це збалансує рівень PH
Сподіваємось, вам сподобалась стаття і не забудьте поділитися нею також із друзями та родиною. Дякую.