Питний режим відіграє важливу роль у схудненні.

Можливо, ви чули, що існують напої, які можуть допомогти вам розпочати свій метаболізм. Це цілком поширені напої, які ви легко можете приготувати з інгредієнтів, які є вдома. Як варіант, ви можете придбати їх у магазині.

Яблучний оцет - диво на кухні

Це відносно поширений ароматизатор, якому ми не надаємо великого значення. І це ганьба. Здається, мало хто знає, який скарб у них є вдома.

Важливою складовою яблучного оцту є оцтова кислота. Це допомагає розщеплювати жир. Це не міфи, але коротше факт, який підтверджується дослідженнями. Сам оцет має дуже виражений смак.

Його не можна вживати у більших кількостях. Для запуску метаболізму бажано вранці змішати теплу воду з яблучним оцтом (двох столових ложок оцту вистачає приблизно на півлітра води). Ви також можете використовувати яблучний оцет як смачний інгредієнт в заправці для салату.

напої

Вода з лимоном - для здоров’я і стрункої фігури

Лимонна вода може бути не тільки смачною та освіжаючою, але й корисною для вашого метаболізму. Дотримуючись режиму пиття, бажано подумати про напої, які не підсолоджуються.

Тож вода ідеальна. Але все-таки пити просту воду теж не відповідає дійсності. Додайте скибочки свіжого лимона або вичавіть трохи води у воду, бажано вранці натщесерце і пийте. Таким чином ви красиво стимулюватимете «ледачий» обмін речовин вранці і, крім того, дасте своєму організму необхідний вітамін С.

Тож із задоволенням. Однак ви також можете пити воду з лимоном протягом дня, лимон також можна замінити скибочками апельсина, лайма або грейпфрута.

Зелений чай

Зелений чай - це не тільки смачний напій, але і дуже корисний. Це потужний антиоксидант, який збільшує окислення жиру до 33%. Дуже важливо переконатися, що зелений чай справді корисний. Більшість зелених чаїв, які ви купуєте в супермаркетах із зеленим чаєм, не мають багато спільного.

У цьому випадку доцільно вкладати кошти в розсипний чай, який ви можете отримати або в травнику, або в спеціалізованому магазині.

Овочеві соки

Овочеві або фруктові соки представляють найпростіший прийом вітамінів і водночас благотворно впливають на наш організм. Якби вам довелося їсти моркву, буряк, капусту чи інші інгредієнти, вам, мабуть, довелося б змусити себе це зробити.

Вам не сподобаються фруктові або овочеві салати щодня. Мало хто може споживати достатньо свіжих овочів та фруктів на день, щоб задовольнити рекомендовану добову норму. Однак у вигляді смачного соку це набагато простіше.

Щодня готуйте овочевий або фруктовий сік з будь-яких інгредієнтів. Напій можна підсолодити медом і ароматизувати різними способами. Це чудовий запас вітамінів у найкращому вигляді. Крім того, овочеві напої прискорюють обмін речовин, вони не містять небажаних калорій.

Кава як спалювач жиру

Ми все ще всюди читаємо, що кава у більших кількостях зовсім не корисна для здоров'я, краще обмежити її. Якщо ви п’єте більше трьох чашок, ви можете підкислити шлунок - це правда. Однак у невеликих дозах кава корисна для здоров’я, оскільки стимулює організм та сприяє розщепленню жирів.