Точковий масаж є альтернативою давньокитайським методам акупунктури, але він простіший та безпечніший

Це робиться переважно пальцями, а не голками. Дослідники визнають, що точковий масаж, як і акупунктура, все ще вимагає подальших, глибших досліджень в контексті ефективності боротьби з ожирінням. Хоча механізм дії цієї методики досі не зовсім зрозумілий, він приніс свої плоди .

Не підходить для вагітних.

точки

3-хвилинний масаж в області безпосередньо під великим пальцем (його ще називають «Венерина гірка») стимулює роботу щитовидної залози і пришвидшує обмін речовин. Як відомо, раптове підвищення рівня цукру в крові викликає відчуття сильного голоду та тягу до солодкої їжі. Щоб цього не сталося, через 3 хвилини починайте повільно рухати ті самі масажні рухи до зап’ястя. Він стимулює роботу підшлункової залози, допомагає регулювати вироблення інсуліну та підтримує стабільний рівень цукру в крові.

Інший контрольний пункт для придушення апетиту знаходиться між верхньою губою та носом. Ви можете за допомогою кінчика пальця або вушної палички впливати на точку. У цьому випадку тиск створюється короткими, середніми ударами приблизно протягом однієї хвилини ...

Наступний пункт - на щелепі.

Щоб знайти цю область, прикріпіть вказівний і середній пальці до боків щелепи трохи нижче вух і спробуйте відкрити і закрити рот. Точка, необхідна для масажу, полягає в тому, де ви можете відчути найбільш активний рух щелепи. Масажуйте цю область з обох сторін протягом 3 хвилин. Не натискайте, поводження не повинно викликати дискомфорту.