Дослідження Бірмінгемського університету (Великобританія), опубліковане в журналі Obesity, визначило це випивання склянки води перед кожним прийомом їжі (сніданок, обід і вечеря) може допомогти вам схуднути.
Щоб дійти такого висновку, вчені взяли участь 84 людей із зайвою вагою, які були розділені на дві групи. Першу групу попросили випити 500 мілілітрів води (одну склянку) перед кожним прийомом їжі, а другій групі запропонували уявити повний шлунок перед їжею.
Через 12 тижнів, що тривали експеримент, перша група втратила 4,3 кілограма, тоді як переважна більшість учасників другої групи втратила лише 0,8 кг.
"Найбільш позитивна частина отриманих результатів полягає в простоті: випивання трьох склянок води тричі на день до основного прийому їжі може допомогти зменшити вагу", - пояснює Хелен Парретті, керівник дослідження.
Крім того, Парреті пояснює це коли все вищесказане поєднується з короткими вказівками щодо збільшення фізичних вправ або здорового харчування; "здається, допомагає людям скинути зайву вагу".
Експерти сподіваються, що зможуть провести випробування на більшій пробі, а також на більш тривалий термін, щоб краще зрозуміти, як на втрату ваги впливає вживання води перед їжею.
МОЖЕ ВАМ ІНТЕРЕСУВАТИ:
Яку користь нам дає вживання свіжого апельсинового соку?
Опубліковано RPP Noticias у середу, 12 серпня 2015 р