Карантин Quiz & Co.

наставник

Коли почалося це “сидіти вдома”, моя перша думка полягала в тому, що я можу дати плюс - не лише тим, з ким я працюю.

Тому що незабаром стало зрозуміло, що карантинний період принесе невідомі всім нам проблеми: відсутність соціальних контактів, замасковані обличчя, що закривають посмішки, готовність народних домів - у перехресному вогні діючих гудінь ...

І лише справді сміливі зосередяться на схудненні, зміні способу життя.

Ось так народилися співпраці, якими я дуже пишаюся:

✔️ ми оголосили про спільну акцію з компанією KruzBike, члени моєї групи можуть придбати велосипед у Marcit зі знижкою,

✔️ Протягом декількох тижнів Ева Кріштіна Цуварські знімала на відео серію вправ, які можна робити вдома, і ні, ми не “розминаємо” круглий недопалок, а зосереджуємось в першу чергу на проблемах, породжених сидячим способом життя в серії “карантин” .,

✔️ Так сталося, що Кеті Девені також взялася їх вирубувати! Щотижня у серії фігур “КРАСОТА СЕРЕДА” він демонструє невеликі хитрощі та поради щодо макіяжу за кілька хвилин відео, за допомогою яких кожен може почуватись трохи краще вдома у своїй шкірі - під час, після або до схуднення .

І ось одного ранку у мене з голови виникла ідея скласти КАРАНТИНОВУ ВІКТОРІЮ, сподіваючись викликати посмішку на обличчях багатьох та вигнати їх із повсякденного карантинного режиму на кілька хвилин.

Я розмістив тест на своїй приватній сторінці в FB, тут ви можете знайти його оцінку.

Сподіваюся, вам було весело!

ОЦІНКА КАРАНТИНОВОЇ ВІКТОРИНИ:

0-3 бали:

Ви можете впоратися з ситуацією з простою простотою і холоднокровно. Однак разом із своїм ноутбуком я бачу, що він залишив частину почуття гумору в офісі або вже був ознакою кислого цукру в дитячому садку. Мій улюблений щоденний серіал - Солдат-держатель рослин. Однак я пропоную замість цього перейти на YouTube-канал Анжеліки Хабпатрон!

3-20 балів:

У цій винятковій ситуації ви довели, що є відповідальним, свідомим, корисним членом нашого суспільства! Ви точно печете хліб із закваски краще за пекаря Сабі. Ви також оснащуєте своїх подружок правильною текстильною маскою. І ти будеш передавати цей тест своїм друзям, щоб вони могли добре провести час у ці важкі дні.

Більше 20 балів:

Заспокойся! Тепер негайно накладіть холодний компрес на голову і лягайте на диван! Ні, не з’являйся, не хвилюйся, що твій 3-річний дитина просто кричить із туалету: „Кеееееш!”. Заспокойтесь, зробіть глибокий вдих і розслабтесь! Оммм ... Омммм ... Оммм ... Все ще не збираєтеся? Пий пиво! Таким чином. А тепер знову пройдіть тест. Поки ви не заповніть менше 20 балів. Якщо потрібно, обдуріть свої відповіді!

Що ти сьогодні їв?

Зайві кілограми?

Я не уявляю, як вони до мене прийшли ... Поспішайте на моє життя, я навіть не встигаю їсти, - кажете.

І ти схопив обруч ванілі,

поки ти загорнув десять годин дитини в паперову серветку лева. Решта ковбаси вранці теж не потрапила в смітник, тому що дві стіни, які залишили хлопці, насправді не можуть зашкодити ... Поки чистять зуби, швидка кава, тоді ми вирушаємо до ранкової екскурсії: Марцит до ісібе, Аннацька до яйцеклітини, Лацика до Лідля, перш ніж віддати його мудрецю. Він просить Руді, хай буде, на шляху між касою і машиною ти теж штовхнеш.

Ви просто впадаєте на свою роботу.

Маріка відразу пропонує свій вишневий пиріг на вихідних. Спасибі, скажеш, а я з’їм пізніше (гадаєш, буде добре біля кави після обіду). Ви котитеся на літаку, стартуєте, штовхаєте. Ти дивишся на годинник, пів на сьому - боже мій, але я мушу пописати, тож ти вибігаєш, відштовхуєш собі капучино з торгового автомата. Гарбуз гарячий, ви вирішили, що віддаєте перевагу пити біля машини. Ви починаєте, ви знову просуваєте роботу на тисячу. Маріка з’являється: «Ви не прийдете на обід?» Це було дуже довго. Ви замикаєте машину, викидаєте кавову чашку разом із серветкою з крихтою - ах, неважливо, тоді я не їм десерту, ви думаєте.

Обід з курячою грудкою та салатом.

На жаль, я все одно пропустив сніданок - навіть мій обід здоровий! Я супеїр, ти скажеш собі і береш з обідньої стійки каву тирамісу для своєї післяобідньої кави.

Два вдень, а потім ти засинаєш.

Настав час кави, вау, ти штовхнув шматочок тірамісу в їдальню в ліфті - але не все, Кляріка скуштувала його, перш ніж повернути назад, "Дівчата, це божественно, я принесу собі це!"

Маріка, ще є вишневий пиріг? "Так, звичайно, я випікав з двома деками, знав, що це буде подряпина!"

Партія 4, час їхати, діти повинні бути зібрані.

Лацика плаче, що їй потрібні банани, добре, що вона їде на Анначську, поруч з яйцем є овоч Бандіба, ви купуєте його швидко - тоді у кожної дитини він є. Так, що в бані 4 банани? Звичайно, Бандіба, я все це візьму.

Лацика щаслива, Анначська теж стогне, Марсі теж запитує - куди б мені, пекло, поставити цю? Він притискається до вашої маленької сумки до того часу, коли вони повертаються додому, тому ви волієте розірвати її та з’їсти.

Стандартні румлі в домашніх умовах.

Знову багато білизни, хоча ви прали цілі вихідні. Залізо в купах. Ти починаєш. Марсі переслідує Анначську, не кричи, у мене голова розпадається ... Ти шукаєш Альгофлекс у аптечці на кухні, навіть не здається, що ти штовхнеш тим часом четверте кільце ванілі.

Ви готуєте вечерю, ну, ну, я не встигаю її приготувати сам, я їжу те, що роблять діти, сьогодні спагетті. З великою кількістю вершків, великою кількістю натертого сиру, як їм подобається.

Після вакцини ти повертаєшся і повертаєшся, якось залишки дітей знову зникають між столом і раковиною - ми не викидаємо їжу, бабуся мене так навчила.

Купання, розповіді.

Вони заснули. Нарешті. Ви втомилися від дивана на дивані. Сьогодні немає УЄФА, тому ви можете зв’язати свого партнера з переглядом одного із записаних туристичних шоу. Індонезійський архіпелаг - чудово, але непогано було б туди потрапити один раз! Ти зітхаєш і потягуєш келих вина. Ви трохи засмучені тим, що знову скинули під диван кілька шматочків солоного фундука між панірувальними сухарями та чіпсами, які ви виробляли з п’ятничного пилососу під час вечірнього перегляду телевізора ...

Якби хтось запитав вас, що ви їли сьогодні, що б ви сказали?

Робіть це САМІ!

Нічого. А з 46-ми? Нічого. Існує проблема із зайвою вагою!

І чому я це пишу? Тому що минулого разу я написав і опублікував короткий допис у своїй групі, який сказав:

"Зараз ніч. Повільно минуло 10 годин ... Ви просто сидите на дивані, дивлячись у телевізор, а ви втішаєтеся чимось, щоб перекусити ще раз. І що це точно покращиться ...

Тепер чесно: ЩО ТАКИЙ ВЕЧІР. Це стало краще коли-небудь.

Переляк! Все, що вам потрібно зробити, це продовжувати міняти свій фоліт в гардеробі

Єдине, що змусить вас зробити краще - це зробити для себе!

Геть такі розчаровані вечори. Геть 44 одягу. Донизу зайва вага. "

Потім я отримала коментар до цього повідомлення від дами, яка запитала мене, що не так з 44 одягом, тому що вона була одягнена в такий розмір. Потім він додав, що мав далеко не зайву вагу.

Я не знаю даму особисто.

Але одне можна сказати точно: якщо ви середнього зросту (скажімо, 165 дюймів) і носите одяг 44, 46 років, ви знаєте, що у вас надмірна вага! І проблема не в тому, що вона носить сукню 44-го розміру, а в тому, що вона не визнає власної зайвої ваги та її ризиків.

Наприклад, чи знаєте ви, який відсоток жиру в організмі має здорове тіло? Або ви взагалі знаєте, який відсоток у вашому тілі жиру? І чи знаєте ви, наскільки шкідливий жир на тілі та животі може бути шкідливим для вашого здоров’я?

Вам не потрібно перекроювати своє тіло, бо зовнішня сторона так важлива. Основними міркуваннями, необхідними для схуднення, є ваше ЗДОРОВ'Я та загальне самопочуття. Якщо склад вашого тіла знаходиться в межах здорового рівня, у вас менший ризик багатьох захворювань, які, якщо у вас занадто багато жиру в організмі, автоматично піддаються впливу або піддаються.

Ще одне: я не кажу про те, що якщо ви любите своє тіло зайвими кілограмами і приймаєте його, насправді воно ідеально підходить для вас, то вам потрібно це змінити.

Але як раз навпаки: якщо ви НЕ В ГАРМОНІЇ з самим собою, якщо вас розчарує постійне, підступне піднімання зайвих кілограмів і дюймів, у вас є можливість ЗМІНИТИ! Ви заслуговуєте на те, щоб розважитися у своїй шкірі!

Але він вам теж потрібен: якщо ви не можете прийняти це, РОБІТЬ ЦЕ САМІ!