Якщо ви страждаєте на хворобу Крона або виразковий коліт, ця публікація може вам допомогти.

Я дуже близько прожив цю хворобу, бо на неї страждає моя дуже добра подруга, і я бачив, як вона переживає дуже важкі часи.

  • Часи, коли ви не могли знайти полегшення болю в кишечнику, навіть приймаючи ліки.
  • Часи, коли я ходив на роботу майже зігнутий.
  • І моменти, коли їй доводилося ходити дуже повільно, щоб біль не паралізував її.

Що таке запальні захворювання кишечника.

Обидва виразковий коліт як Хвороба Крона є запальними захворюваннями кишечника (ВЗК) і обидва мають аутоімунна складова [1].

Тобто імунна система починає атакувати кишечник, особливо при виразковому коліті, утворюючи дуже болючі внутрішні виразки та викликаючи такі симптоми, як діарея, терміновість, запор, сильний біль або навіть блювота та лихоманка.

Якість життя пацієнтів із ВЗК дуже низька, особливо, коли вони перебувають у спалаху хвороби, які практично не можуть вийти з дому.

коліт

Традиційне лікування Вони приймають кортикостероїди та протизапальні засоби, щоб заспокоїти імунну систему та зменшити запалення. Якщо пацієнт не покращується, тоді призначаються більш сильні ліки, такі як меркаптопурин, які насправді є імунодепресивними препаратами, деякі застосовуються при раку і які, як було показано, мають хороші результати при ВЗК. У крайніх випадках застосовується біологічна терапія та/або хірургічне втручання [2].

Незважаючи на той факт, що це лікування має низький рівень успіху, що побічні ефекти дуже сильні і що, у багатьох випадках, хвороба погіршується, незважаючи ні на що, рідко планується доповнювати ці ліки специфічним харчуванням.

Бачачи, як багато разів неефективні медикаментозні методи лікування та сильні побічні ефекти, які вони спричиняють, багато пацієнтів із хворобою Крона та виразковим колітом у всьому світі, відчайдушно, пробували харчові альтернативи для вирішення своєї хвороби.

Багато з них зазнали величезних поліпшень.

Палео-дієта та запальні захворювання кишечника.

Однак до цих пір не було опублікованих клінічних випробувань, які надавали б послідовність і твердість цим тисячам свідчень про вдосконалення.

Свідчення мені здаються дуже вагомими та потужними. Я більше всього вірю в науку, але також вірю в людей та їх історії.

На жаль, сьогодні, якщо відгук не публікується в науковому журналі, він просто не існує або навіть не вартий згадування.

АЛЕ наразі вже Так, існує кілька клінічних випробувань та наукових досліджень, які демонструють поліпшення, які можуть зазнати пацієнти з хворобою Крона та виразковим колітом під час адекватної терапії та харчового контролю поряд із традиційним фармакологічним лікуванням.

Наприклад, нещодавно модифікована палео дієта була доведена двома науковими дослідженнями з неймовірними вдосконаленнями.

E СТУДІЙНО-ЗАПАЛЮЮЧЕ ЗАХВОРЮВАННЯ КІШКІВ ТА КІШКІВ.

Це дослідження [3] охопило 15 пацієнтів, які страждали на хворобу Крона та виразковий коліт в середньому 19 років (так, 19 років ... жахливо).

Протягом 11 тижнів вони стежили за протокол аутоімунного палео (дієта AIP).

Результати дуже обнадійливі:

  • На шостому тижні 11 з 15 пацієнтів пережили клінічну ремісію.
  • Всього за 11 тижнів дослідники спостерігали значне покращення оболонок кишечника у пацієнтів, і всі вони відчули помітні поліпшення деяких своїх симптомів.

Це може здатися не надзвичайним, але ми говоримо про це, люди, які страждали від жахливих симптомів ВЗК майже 20 років і які погіршувались, помітили суттєві покращення менш ніж за 3 місяці харчування з дієтою AIP.

На мою думку, це неймовірний результат, який повинен спонукати до подальших досліджень у цьому напрямку!

E СТУДІЙНА ХВОРОБА КРОНА І ПАЛЕОКЕТОГЕННА ДІЄТА.

У цьому іншому дослідженні [4] аналізується окремий випадок. 14-річний хлопчик із хворобою Крона, для якого традиційне лікування не спрацювало.

На початку захворювання вони пробують типове лікування, месалазин, але протягом року воно стає настільки поганим і таким швидким, що в кінцевому підсумку доводиться лікуватися кількома циклами біологічної терапії, і нарешті його слід годувати сумішшю.

Шукаючи альтернативи та переконавшись, що дитині стає гірше, батьки відчайдушно шукали харчової допомоги та погоджувались спробувати палео дієта, пристосована до кетогенної та проводити вичерпні спостереження за її розвитком (з біохімічними тестами, аналізами крові, ультразвуковими зображеннями та клінічним моніторингом)

Дитина дотримується дієти сьогодні. І отримані результати вражають. Тут я коротко їх підсумую:

Як кажуть ті самі автори цього дослідження, до цих пір не повідомлялося про жоден препарат, який досяг повної ремісії ВЗК, як на рівні симптомів, так і за біохімічними та фізіологічними показниками.

Вони наполягають на тому, що дієта є головним фактором, який слід враховувати при цій патології кишечника, і це, враховуючи ці обнадійливі результати, Дослідження, спрямовані на пошук ліків від ВЗК, повинні продовжуватись у цьому напрямку: харчування.

Важлива примітка щодо стресу та запальних захворювань кишечника.

Слідкуйте за око. Ви повинні пам’ятати, що впливає не тільки дієта.

Стрес є ДУЖЕ ВАЖЛИВИМ фактором, що викликає спалахи хвороби Крона або виразкового коліту [5].

Тож ви повинні включити в рівняння ті ресурси, які зменшують стрес у вашому житті:

  • Медитація, уважність, йога тощо - це заходи боротьби зі стресом, які, як було показано, покращують якість життя хворих на ВЗК [6].
  • Вважалося, що ця мрія пов’язана з появою спалахів при ВЗК. Поганий сон, сон протягом декількох годин (менше 7 годин) та порушення циркадних ритмів пов'язані з погіршенням симптомів [7]. Отже, тепер ви знаєте, щоб правильно відпочити і спати своїх добрих 8 годин!
  • Вправи також повинні бути включені у ваше життя, оскільки це приносить переваги пацієнтам із ВЗК, як ви можете бачити в цьому недавньому огляді [8].

Як бачите, ви, можливо, вже дотримуєтесь найкращої дієти у світі, яка, якщо ви не зменшите стрес, зусилля, спрямовані на зміну раціону, можуть виявитися марними.

Висновки.

Мій друг також дотримувався палеоаутоімунного протоколу AIP протягом року і звертався до свого стресу, і її життя набуло повороту на 180 градусів. Біль зник, хвороба Крона вщухла, а якість його життя велика.

Я знаю, це не дослідження, це просто історія для однієї людини, так.

Я також знаю, що не існує сотні клінічних випробувань щодо дієти та запальних захворювань кишечника.

Але на мій погляд, інформація, яка вже існує (дослідження та свідчення), мені здається, є достатнім доказом, щоб принаймні розглянути можливість дотримання дієтичного підходу для лікування ВЗК (Наприклад, дієта AIP або палео дієта, адаптована до кето.)

Тому що ми говоримо про те, щоб спробувати щось дуже просте: оскільки в даний час немає ефективних рішень (ліки не лікують ВЗК),вам просто потрібно змінити те, що ви їсте!

  • Не пропускайте нічого
  • Побічних ефектів немає (що трапляється з препаратами, що застосовуються при ВЗК)
  • Вам не потрібно вкладати тисячі євро в складну терапію.

Це просто застосування сучасної науки до себе та зміна раціону.

Якщо ви страждаєте на це захворювання, я закликаю вас бути активними!

Поділіться зі своїм лікарем новими відкриттями щодо зв’язку між харчуванням та хворобою Крона або виразковим колітом. Ви можете навіть надрукувати ці дослідження.

Попросіть його медичної думки з цього приводу та розгляньте можливість харчування спеціалізованого (та оновленого) дієтолога або зміну ваших харчових звичок як допоміжне лікування ліків для поліпшення та лікування запального захворювання кишечника.

Сподіваюсь, ця публікація допоможе вам зосередитись на своїй хворобі в інший спосіб, і, перш за все, сподіваюся, ви покращитеся.

Дізнайтеся більше про дієту AIP. Для нього завантажити мій безкоштовний посібник зі списку дієт та продуктів харчування AIP дозволено та заборонено в AIP.

Поділіться, якщо ви вважаєте це корисним, і залиште мені коментар нижче, якщо у вас виникнуть запитання.!

Обійми.

PS: Ось декілька ресурсів, які можуть допомогти вам змінити дієту ЗАРАЗ, якщо хочете.

  • Закрита група на Facebook Єпишельство це спільнота AIP іспанською мовою, яку я люблю, якою керує Еліс Денойєр. Тут повно професіоналів, якісної науково обґрунтованої інформації, підтримки та доброго настрою. У нього також є свій щоденник, який ви можете відвідати тут: перейдіть до блогу Episalud.
  • Книга Джорді Сіскара: "Як лікувати виразковий коліт та хворобу Крона: 7 рекомендацій Джорді Палео"

Джорді страждав на виразковий коліт, і довго страждаючи жахливими симптомами, він вирішив взяти на себе відповідальність за своє здоров'я і почав вивчати та вносити зміни в свій раціон, застосовуючи те, що було опубліковано в науці, і написав книгу з дуже цікавими рекомендаціями, що вже допомогли стільки людям із ВЗК.

ЛІТЕРАТУРА:
[1] З. Вень та К. Фіоккі, “Запальна хвороба кишечника: аутоімунний або імунно-опосередкований патогенез?”, Клін. Dev. Immunol., Vol. 11, No 3-4, с. 195–204, 2004.

[2] А. К. Акобенг, "Хвороба Крона: сучасні варіанти лікування", Arch. Dis. Дитина., Вип. 93, ні. 9, стор. 787–792, вересень 2008 р.

[3] G. G. Konijeti та ін., "Ефективність дієти аутоімунного протоколу при запальних захворюваннях кишечника", запалення. Кишечник Дис., П. 1, серпень 2017 р.

[4] C. Tóth та співавт., “Хвороба Крона успішно лікується палеолітичною кетогенною дієтою”, Int. J. Case Reports Images, vol. 7, № 9, с. 570, липень 2016.

[5] К. Н. Бернштейн, "Вісь мозку та кишечника та стрес при запальних захворюваннях кишечника", Гастроентерол. Клін. Північна Ам., Вип. 46, ні. 4, стор. 839–846, грудень 2017 р.

[6] М. М. Гуд та С. Джедел, “Втручання, що базується на уважності при запальних захворюваннях кишечника”, Гастроентерол. Клін. Північна Ам., Вип. 46, ні. 4, стор. 859–874, грудень 2017 р.

[7] Г. Р. Свонсон та Х. Дж. Берджесс, "Гігієна сну та циркадна гігієна та запальна хвороба кишечника", Гастроентерол. Клін. Північна Ам., Вип. 46, No 4, стор. 881–893, грудень 2017 р.

[8] М. Енгельс, Р. Кросс та М. Лонг, “Вправи у пацієнтів із запальними захворюваннями кишечника: сучасні перспективи”, Клін. Досвід гастроентеролу., Вип. Том 11, с. 1–11, грудень 2017 р.

Дієтолог, який спеціалізується на хронічному вагінальному кандидозі, бакалавр біохімії, магістр регенеративної біомедицини, тренер охорони здоров’я та захоплений еволюційним харчуванням. Я допомагаю жінкам із хронічною вагінальною дріжджовою інфекцією подолати цю жахливу інфекцію.