Я пропоную 10 пунктів, щоб вести спосіб життя, заснований на дієті Палео.
Не плутайтеся. Я не живу в печерах, не бовтаюся на деревах цілими днями, не полюю на мамонтів ... Давай, я не шукаю їжі три дні. Якщо ви думали, що “палео-спосіб життя"Це все, я маю вам сказати кілька речей про цю дієту.
філософія палео-дієти це більше пов’язано з повагою, звідки ми походимо, тим, що очікують наші гени, та прийняттям усіх древніх знань, які ми накопичували. А коли мова заходить про їжу, шукайте найбільш природний і найменш оброблений спосіб харчування, надаючи пріоритет тому, що наш вид перетравлює найдовше.
Але перш за все, розуміння того, що ми чудово пристосовані до руху, прагнення, спритності, змін, дихання, перебування на відкритому повітрі ... Штучний зоопарк, який ми побудували, змушує нас думати інакше, але ні. У нас для чогось сильний організм!
Тому нижче я резюмую вас у десять балів, як зробити життя Палео:
Десять невеликих кроків, які варто врахувати, якщо ви хочете почати палео-дієту. Як я вже казав вам, мова йде не про те, щоб називати себе палео чи ні, а про розуміння того, що вам є що відкрити для власного тіла та свого здоров’я, і що для цього пам’ятати, звідки ви родом, може бути одним із найкращих способів . Погляньте назад, щоб рухатися далі ... Що ви думаєте?