Ця стаття описує, як визначити, чи є у вас проблеми з вживанням алкоголю, і радить вам кинути пити.
Визнайте, що у вас проблема з вживанням алкогольних напоїв
Багато людей з проблемами пиття не розуміють, коли їх випивка виходить з-під контролю. Напевно, у вас є проблеми з алкоголізмом, коли ваш організм залежить від алкоголю, а його вживання викликає проблеми зі здоров’ям, соціальним життям, сім’єю чи роботою. Визнання того, що у вас проблема з алкоголізмом, є першим кроком до позбавлення алкоголю.
Чи готові ви до змін?
Зміни відбуваються поетапно і з часом. Перший етап - це готовність до змін. Наступні важливі етапи включають:
Зміни способу життя, які можуть допомогти
Щоб допомогти контролювати вживання алкоголю:
Отримайте допомогу від інших
- Вони вчать людей про запої та його наслідки.
- Вони пропонують поради та підтримку щодо того, як триматися подалі від алкоголю.
- Забезпечте місце, де ви зможете поговорити з іншими людьми, які мають проблеми з алкоголем.
Відмова від алкоголю
Альтернативні назви
Розлад вживання алкоголю - кинути пити; Зловживання алкоголем - кинути пити; Кинути пити; Відмовитися від алкоголю; Алкоголізм - рішення кинути пити
Список літератури
Веб-сайт Центрів контролю та профілактики захворювань. Факти: вживання алкоголю та ваше здоров’я. www.cdc.gov/alcohol/fact-sheets/alcohol-use.htm. Оновлено 30 грудня 2019 р. Доступ 23 січня 2020 р.
Веб-сайт Національного інституту зловживання алкоголем та алкоголізму. Алкоголь та ваше здоров'я. www.niaaa.nih.gov/alcohol-health. Доступ 23 січня 2020 року.
Веб-сайт Національного інституту зловживання алкоголем та алкоголізму. Розлад вживання алкоголю. www.niaaa.nih.gov/alcohol-health/overview-alcohol-consumption/alcohol-use-disorders. Доступ 23 січня 2020 року.
О'Коннор П.Г. Порушення вживання алкоголю. В: Goldman L, Schafer AI, eds. Медицина Гольдмана-Сесіла. 26-е видання Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2020: Глава 30.
Sherin K, Seikel S, Hale S. Порушення вживання алкоголю. В: Rakel RE, Rakel DP, ред. Підручник сімейної медицини. 9-е видання Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier Saunders; 2016: глава 48.
Цільова група з питань превентивних послуг США. Заходи скринінгу та поведінкового консультування з метою зменшення вживання нездорового алкоголю у підлітків та дорослих: Заява рекомендації робочої групи США з питань превентивних послуг. ДЖАМА. 2018; 320 (18): 1899–1909. PMID: 30422199 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30422199/.
Остання редакція 23.01.2020
Переклад та локалізація: DrTango, Inc.
- Догляд після перелому зап’ястя Коллеса Медична енциклопедія MedlinePlus
- Мануальна терапія при болях у спині MedlinePlus Medical Encyclopedia
- Культура шлункової тканини та біопсія MedlinePlus Medical Encyclopedia
- Самообслуговування передменструального синдрому Медична енциклопедія MedlinePlus
- Низькокалорійні коктейлі MedlinePlus Medical Encyclopedia