Ми подивимось на барвистий і стрімкий світ онлайн-додатків та відео для фітнесу, пропонуючи персоналізовані рішення для початківців, мам, що вибухають, майбутніх мам та любителів мінімалістичних вправ.

навчання

Нове тисячоліття принесло з собою безліч можливостей, нарешті розрахувавшись із запереченнями щодо здійснення. Завдяки оцифровці YouTube, а також платформи Android та iOS були заповнені тисячами чудових відео та додатків, які надали широкий спектр вправ, які ідеально підходять для нашого фізичного стану та настрою. Відстань і гроші тут не можуть бути лазівкою, більшість тренувань доступні повністю або частково безкоштовно. Тож для нас рішучість, час та енергія - це все, що нам потрібно для участі у фітнес-пробіжці поза тренажерним залом.

Ми хочемо схуднути, розірватися або навіть мати справу зі своїми розмахуючими м’язами лише за допомогою місцевих тренувань? У віртуальному тренажерному залі все можливо, нам нічого не залишається, як вибрати відповідний додаток чи відео для наших цілей, статури, стану та особистості. Звичайно, все це не так просто, зважаючи на те, що все більше і більше додатків з’являються у конкурентній боротьбі з натовпом: є деякі, які спокушають вас слинними рецептами дієт, практичними, короткометражними відеороликами, присвяченими організму, швидким темпом розвитку музики, відомого або просто душераздрібного тренера. І є один, який був серед найпопулярніших із вбудованим лічильником калорій та монітором серцевого ритму, приватним планом тренувань та, можливо, дуже активною спільнотою, яка підтримує людей.

Давайте побачимо наших особистих фаворитів, котрі, якщо збережеться наполегливість, ми можемо розквітнути цієї весни.

В руках олімпійця - Джессіки Енніс-Хілл

Дженніс є більш жіночним вибором серед додатків у зоряному розділі для тих, хто хотів би трохи міцного фітнес-додатку під назвою Кріс Хемсворт Центр - з його вправами "Варто Тора". Британський спортсмен, удостоєний золотих медалей та чемпіон світу, намагається поставити всіх у свої руки - від початківця до просунутого, хто хоче прийти в кращу форму, включаючи вагітних жінок та нових мам. Ваші тренування тривають переважно тридцять хвилин, а за інтенсивністю готуйтеся до поглиблених кардіо- та фітнес-гонок. Джессіка Енніс-Хілл - яку можна завантажити з безкоштовною пробною версією - пропонує дієтичну консультацію як бонус.

До побачення, розмахуючи м’язами! - Люсі Віндхем-Читай

Тренер з фітнесу може стати найкращою віртуальною дівчиною для тих, хто, не дивлячись на вражаючі результати, неохоче виймає килимок для тренажерного залу і вибирає легший, ніжний шлях. THE Ваш канал YouTube повний семихвилинних відео, короткочасним початківцям, які вдаються до менш інтенсивних методів, сподобається. Його трихвилинне відео, на якому демонструються його м'язи, побачили 6,3 мільйона людей (загалом майже 140 мільйонів переглядів), але він також ділиться різноманітними вправами, які тренують його м'язи та інші області тіла. Справжні фанатики виконують нібито надефективні вправи кілька разів на день, навіть на своєму робочому місці.

Ти бачив?

Мішель Обама поглянула на її тренувальні процедури

Недарма Мішель Обама продемонструвала свій тренажерний зал і картатий живіт.

Вам не потрібно легені - Марні Алтон
Казарми, приправлені забавними основами танцю, безліччю елементів пілатесу та йоги стали майже класичними за останні роки. Хороша новина полягає в тому, що нам не обов’язково вкладати гроші в тренерський пропуск, якщо ми вибрали цю форму вправ. Свій статус зірки баре також зобов’язаний своїй ефективності: він вражаюче демонструє наші приховані м’язи і формує його таким чином, що його приємно спостерігати. Платний додаток Pure Barre On Demand (близько 9300 форинтів на місяць) рекомендований лише для максималістів, але серед безкоштовних варіантів ми помітили ім'я Марні Алтон у Лос-Анджелесі, до якого приєднуються такі знаменитості, як Кейт Хадсон або Дженніфер Еністон. Його 45-хвилинний бездротовий доступ, завантажений на YouTube-канал Popsugar Fitness, здається нешкідливим, проте нещадним. Ваш тренерський персонал допоможе новачкам весело або, принаймні, не страждаючи, працювати над формою бомби, виконуючи вправи, що відповідають різному рівню підготовки. Червоною крапкою варто сказати, що голос тренера зірок є добрим та спонукальним.

Спонтанне надлишок - Aaptiv

Не випадково ця програма була обрана однією з останніх програм останніх років. Це дуже універсальна і широка рухома поверхня, особливо чудова допомога тим, хто є покупцем аудіотренінгу. Тут ви можете вибрати та завантажити керовані тренувальні процедури за потребою - будь то розтяжка, йога, бокс або важка атлетика. Ви також можете вибрати музику та звузити коло залежно від доступного часу. Він також ідеально підходить для подорожей, оскільки ви можете шукати бігові або сходові тренування без обважнювачів та інших аксесуарів, як і фільтри за тренерами. Особливістю останньої функції є те, що ми також можемо розрізнити пропозицію віртуальних тренерів за особистістю: є “добрі голови, прихильники” та “тренери”, які штовхають нас до стіни.
Додаток можна завантажити безкоштовно, щомісячна передплата становить приблизно 4700 Ft.

Йога Ханаан - Гло
Додатки для йоги схожі на гриби в магазинах додатків, і серед них є безліч п’ятизіркових початківців. Деякі з найвищих рейтингів є безкоштовними, але справді професійні програми платні. Зараз ми рекомендуємо перлину App Store, Gló, яка пропонує вправи та медитації з йоги відповідно до нашого рівня знань. Налаштовуваність налаштувань є однією з найкращих у цій галузі, ми можемо відфільтрувати близько 3700 відео за часом доби, стилем (хатха, аштанга, кундаліні, Айенгар, джин, пілатес), тривалістю (від п’яти хвилин до двох годин), викладачами (п'ятдесят інструкторів) і, звичайно, що ми на рівні. Ціна щомісячної передплати становить приблизно. 7200 Ft.

Чи читали ви це?

Як отримати максимум від кожного знака зодіаку?

Наш знак зодіаку також може мати підказку чи дві для хороших рецептів схуднення.