Ну так, години сильно впливають на ваш раціон, і з цим зображенням все буде дуже чітко.
Хронобіологія вчить нас, як час їжі впливає на нашу вагу, і є не мало тих, хто дотримується режиму годин, який вчить нас, як ефективно розподіляти споживання протягом дня. Ну, а наука - основа, сьогодні ми показуємо вам дуже чітке зображення, яке пояснює коли, але перш за все, що їсти, дотримуючись наказу стрілок годинника.
Зображення "Як підрахувати калорії" накопичується за кілька годин майже 5000 лайків і показує нас дуже графічно що і коли їсти, щоб контролювати дієту. До п'яти традиційних страв на день вони додають ще одну корисну "закуску" як "кулінарне блюдо", і вони пропонують зробити збалансоване споживання фруктів та овочів, круп, вуглеводів та білків у не дуже великих кількостях, але добре розподіляється протягом дня.
Однак, хоча цей образ вже поширився в Instagram, ми знаємо, що це відповідає графікам, які не пристосовується до дійсності іспанського суспільства, в якому вечеря о п’ятій годині дня є ранньою закускою, а їжа о сьомій нам доведеться робити, поки ми їдемо додому після роботи.
- Важливість прийому їжі для схуднення
- Час, який ви повинні поснідати та повечеряти, щоб схуднути Salud La Revista El Universo
- Ви залишили каву після їжі, щоб добре спати і тим більше худнути. Ми маємо для вас новини
- Найкращий час для занять спортом і схуднення
- Є ідеальний час, щоб взяти фрукти, якщо ми хочемо схуднути