Їжа

Дізнайтеся, які харчові властивості їжі

Загальна інформація про вишні

Вишні - це фрукти, що не містять білка, вони містять 13,30 грама вуглеводів, вони містять 13,26 грама цукру на 100 грамів і не мають жиру, забезпечуючи 62,11 калорій раціону. Серед його поживних речовин також вітаміни В9, А, С і К.

вишні

Ця сторінка збирає інформацію про харчові факти та інші властивості вишні як підсумок. Тут ви можете знайти інформацію про білки, вітаміни та мінерали вишні, а також інші поживні речовини, такі як клітковина, калорії або холестерин.

Пропорції поживних речовин у вишні можуть варіюватися залежно від виду та кількості плодів, на додаток до інших факторів, які можуть впливати на модифікацію поживних речовин. Пам’ятайте, що залежно від приготування вишні їх властивості та харчові характеристики можуть відрізнятися.

Ви можете скористатися цією інформацією, щоб дізнатись, який внесок у ваш раціон мають ті чи інші продукти. Ця інформація може допомогти вам краще харчуватися, готуючи рецепти з корисною та поживною вишнею, однак інформація про цю та інші продукти харчування була отримана з різних джерел і може бути не зовсім точною, тому перед тим, як починати будь-який, проконсультуйтеся зі своїм лікарем або дієтологом. режиму або внесення кардинальних змін у свій раціон.

На цій сторінці ви також можете знайти характеристики вишні з іншими продуктами.

Властивості вишні

Серед продуктів у категорії фруктів, які ми маємо серед продуктів у нашому звичайному магазині чи супермаркеті, є вишня.

Ця їжа належить до групи свіжих фруктів.

Нижче ви можете побачити інформацію про харчові характеристики, властивості та користь, які вишня надає вашому організму, а також кількість кожного з основних поживних речовин.

Серед переваг вишні є те, що вона є одним з продуктів, що містять найбільше антиоксидантів. З цієї причини вишня запобігає наслідкам старіння в організмі, затримуючи процес старіння.

Її очищаючі властивості роблять вишню настійно рекомендованим фруктом для дієт для схуднення.

Поживні речовини вишні

Серед поживних властивостей вишні слід зазначити, що 100 грам вишні мають такі поживні речовини:

  • 0,35 мг. заліза.
  • 0,88 г. білка.
  • 17 мг кальцію.
  • 1,31 г. клітковина.
  • 234 мг калію.
  • 1,20 мг. йод.
  • 0,09 мг. цинку.
  • 13,30 г. вуглеводи.
  • 13 мг магнію.
  • 2,70 мг. натрію.
  • 5,80 мкг вітамін А.
  • 0,04 мг вітамін В1.
  • 0,04 мг вітамін В2.
  • 0,33 мг вітамін В3.
  • 0,19 мкг вітамін В5.
  • 0,05 мг. вітамін В6.
  • 0,40 мкг вітамін В7.
  • 52 мкг. вітамін В9.
  • 0 мкг. вітамін В12.
  • 15 мг вітамін С.
  • 0 мкг. вітамін D.
  • 0,13 мг вітамін Е.
  • 1,50 мкг вітамін К.
  • 23 мг фосфор.
  • 62,11 ккал. калорій.
  • 0 мг холестерин.
  • 0,31 г. жиру.
  • 13,26 г. цукру.
  • 17 мг пурини.

Таблиці з фактами харчування вишень

Нижче наведена таблиця із коротким описом основних поживних речовин вишні, а також переліком посилань на таблиці, що містять деталі їх харчових властивостей. Вони включають основні поживні речовини, а також частку кожного з них.

КалоріїЖирХолестеринНатріюВуглеводиКлітковинаЦукриБілокВітамін АВітамін СВітамін В12КальційЗалізоВітамін В3
62,11 ккал.
0,31 г.
0 мг.
2,70 мг.
13,30 г.
1,31 г.
13,26 г.
0,88 г.
5,80 мкг.15 мг.
0 мкг.17 мг.
0,35 мг.0,33 мг.
  • Основні поживні речовини
  • Калорії
  • Вітаміни
  • Мінерали
  • Білок
  • Амінокислоти
  • Вуглеводи

Кількість поживних речовин, показана в попередніх таблицях, відповідає 100 грамам цього фрукта.

Купуйте вишні

Якщо ви зацікавлені у придбанні вишні, тут ви можете знайти цю їжу та продукти, пов’язані з вишнею.

Клацніть на наступне посилання, якщо ви хочете придбати вишню та інші продукти, пов’язані з вишнею.

Продукти, пов’язані з вишнею

Нижче наведено деякі продукти харчування, пов’язані з цим фруктом. Ви можете побачити більше інформації про них, натиснувши на їх зображення:

За бажанням ви також можете порівняти вишню з іншою їжею, вибравши її зі спадного меню нижче. Після вибору натисніть кнопку "порівняти", і ви побачите порівняння поживних властивостей вишні та обраної їжі.