З приходом осені ми багато батьків вирішили відмовитися від деяких літніх звичок у годуванні своїх дітей, і ми вирішили споживати наших дітей осінні фрукти та сезонні овочі покращити захист. Повернення до школи, прихід холоду або скорочення сонячних годин - це деякі обставини, які можуть спричинити падіння захисних сил у немовлят, що часто перетворюється на перші застуди в сезоні.

вісім

Як боротися з вірусами та бактеріями, що переслідують організм наших найменших? Цієї осені нам слід вибрати лише продукти, що містять вітамін D, вітамін С та антиоксиданти серед інших мінералів, щоб постійно захищати вашу імунну систему. У Yammy ми хочемо вам допомогти, тому пропонуємо вам список восьми осінніх фруктів, які ваша дитина повинна вживати протягом цього сезону. Таким чином, ви зможете пізнати різні властивості, якими володіє кожен із них, допомагаючи захисним силам вашої маленької дитини бути сильними в найближчі місяці!

Чорниця

Вони вважаються "супер фруктами", оскільки це їжа з найбільшою кількістю антиоксидантів. Чорниця є чудовими союзниками здорового та збалансованого харчування завдяки великим перевагам, які вона пропонує. Введення цього фрукта в раціон наших дітей допоможе боротися з холестерином сприяння наявності хорошого холестерину, зменшити кров'яний тиск запобігаючи стрибкам глюкози в крові та покращуючи зір дитини завдяки великій кількості антиоксидантів, які називаються антоціанами, що запобігають пошкодженню очей.

Виноград

виноград це плід також з важливим антиоксидантні властивості і багато заліза. Серед його найважливіших властивостей - його здатність до уникати запорів у дитини, крім того, що є джерело цукру та вуглеводів корисний для всіх тих маленьких, які потребують додаткової енергії. Його природні властивості захищають зір і допомагають запобігти запаленню.

Банани

Хоча банани Це фрукт, який можна знайти в супермаркетах протягом року, правда в тому найкращий час для споживання - осінь. Банани мають ту перевагу, що вони є одними з улюблених фруктів найменших, і це значно полегшує нам їх вживання, не завдаючи ніяких незручностей. Банан перевершує багато фруктів за антиоксидантами (каротини, вітамін С і Е), таким чином допомагаючи захистити організм нашої дитини від рівень серцево-судинної системи та баланс артеріального тиску.

Яблука

Як і банани, яблука Це ще один із фруктів, який без проблем можна знайти в продовольчих магазинах незалежно від пори року. Тим не менше, найкращі сорти цих продуктів вирощуються під час сезону дощів. Серед найважливіших властивостей ми знаходимо: високий вміст клітковини сприяє зниженню рівня холестерину в крові, велика кількість калію і високий вміст кверцетину що полегшує захист нейронів мозку. Крім того, в його оболонці міститься нерозчинна клітковина, яка допомагає при дефекації запобігання запорам або діареї.

Груші

Вони багаті на Вітамін С що допомагає запобігти появі анемії на етапі росту нашої дитини. Хороша кількість вітаміну С з цього фрукта теж сприяти виробленню колагену поліпшення зовнішнього вигляду шкіри дитини. Не можна забувати, що груші містять понад 80% біологічної води, саме тому вони діють сприяння функції нирок та виведенню токсинів з організму.

Мандарини

Вони містять сукупність необхідного вмісту, такого як вітамін А і С, кислота фолієва і калієва. Крім того, його м’якоть містить Вітамін В що це сприяє організму дитини властивості протизапальні ліки. Як і деякі згадані вище фрукти, мандарини є необхідний для боротьби із запорами та анемією.

Ківі

Це фрукт, багатий на антиоксиданти та вітамін С, у калії та фолієвій кислоті. Ківі допомагає у формуванні антитіл сприяння імунній системі а також добре годувати найменших з дому уникати запор, гастрит і гази, покращують кровообіг, підтримують імунну систему та борються з анемією.

Манго

У ньому високий вміст каротиноїдів, які перетворюються на вітаміни А і С. Високий вміст води, вуглеводів і клітковини сприяє підвищенню захисних сил організму, зміцненню кісток, лікує анемію та травлення процесу харчування нашої дитини.

Як ми бачили в цій статті, фрукти загалом багаті антиоксидантами, мінералами та вітамінами. Ці компоненти допомагають підтримувати здорове та збалансоване харчування у харчуванні наших дітей, запобігаючи надмірній вазі та ожирінню серед дітей серед інших видів захворювань. У Yammy ми прагнемо до 100% натуральної та органічної дієти, і тому ми закликаємо вас спробувати наші органічні банки з деякими згаданими фруктами ... Продовжуйте і приєднуйтесь до дієти Yammy !