Занурені восени та з готовим пальто та парасолькою, коли воно нічого не робить, ми все ще носили босоніжки, з настанням холодів змінюється не тільки наш гардероб, але й комори. Де раніше були більш свіжі продукти, зараз ми знаходимо інші продукти, такі як бобові, горіхи або сезонні овочі. Наша кухня також трансформується, а салати та освіжаючий гаспачо поступаються місцем рагу та стравам з ложкою з необхідними поживними речовинами для захисту нашої імунної системи зі зміною сезону та зниженням температур.

харчування

І полягає в тому, що їжа тісно пов’язана з часом року, але часто ми не знаємо, яку користь приносить нашому організму кожен з осінніх продуктів. Завдяки дієтологу Наталії Рамос, сьогодні ми даємо вам ключі, щоб визначити ідеальні продукти, щоб з усією енергією протистояти падінню температур:

Отже, ви вже знаєте! Наступного разу, коли ви підете до супермаркету, не забудьте включити ці продукти до кошика для покупок, оскільки ваше тіло, безсумнівно, вдячне вам.