Печиво ніколи не є хорошим варіантом, якщо ви хочете піклуватися про своє здоров'я. Нехай вас не обманюють маленькі упаковки з сердечками або тому, що вони мають печатку Педіатричної асоціації, або тому, що в них є великі страви з низьким вмістом жиру чи діабетом. Зазвичай вони є чудовою цукровою бомбою, але я пропоную інший, корисний і смачний варіант на випадок, якщо ви наважитеся спробувати ці смачні і дуже прості вівсяні пластівці та бананове печиво.
Інгредієнти:
- 2 банани
- 60 гр. вівса
- кориця
- Ізюм, темний шоколад або фініки (за бажанням)
підготовка:
- Чафа з виделкою два дуже стиглих банана, які додадуть рецепту солодкість.
- Змішайте їх з 60 гр. вівса
- Щоб надати їм нотки смаку, додайте корицю та трохи родзинок, шоколаду або фініків, щоб підійти кожному. Найулюбленіший - з шоколадною стружкою 😉
- За допомогою 2 ложок можна зробити кульки трохи розплющеними або викласти тісто у форму і покласти їх на деко.
- Поставте їх у розігріту духовку до 180 ° C приблизно на 20 хвилин і насолоджуйтесь смачними вівсяними пластівцями та банановим печивом!
Порції: два Час підготовки: 20 хвилин
Як використовувати вівсяне і бананове печиво?
Ви можете взяти ці смачні вівсяні пластівці та бананове печиво у вашому улюбленому варіанті (з шоколадом, родзинками, фініками, волоськими горіхами ... або чим завгодно більше!) Як частину вашого сніданку або як закуску чи закуску серед ранку. Вони також є чудовим рецептом для приготування з дітьми. Їм сподобається брати участь у кухні і будуть з нетерпінням спробувати ваш смачний і корисний результат.
ПРИМІТКА: Якщо ви батько чи мати, які хочете дізнатись більше про годування своїх дітей чи про батьківство, я нагадую вам це, лише протягом цього тижня, У вас є можливість отримати доступ до 47 курсів батьків, годування немовлят та материнства + 3 бонуси зі знижкою 98%. Тобто протягом тижня ви можете їх отримати курси вартістю 3500 євро за 65 євро. Ви маєте тут більше інформації.
Я Анабель Фернандес,
Дієтолог-дієтолог. Наближення до здорового харчування кожного дня. Чому здорове харчування може бути великим задоволенням, якщо ви знаєте як.