Аааааай літо! Як довго спека чекала цього року. Ми всі думали, що збираємось залишити літній одяг у шафі мертвим від горя. Але ні, тепло прийшло, і наше тіло починає просити про свіжість. Свіжість у стравах та свіжість у закусках і, звичайно, коли ми говоримо про закуски влітку, неминуче думати про морозиво. Але чи можете ви приготувати корисне морозиво?

Коли я був маленьким, я заморожував йогурти з чайною ложкою всередині і їв їх просто так. Ніяких обманів чи картону. І добре, це здоровий варіант морозива, який здався мені смачним (речі з дитинства хе-хе), але я розумію, що вам все одно. З цієї причини, перед тим, як закрити цю вкладку, я вже кажу вам, що сьогоднішнє морозиво так само просто приготувати, але воно дуже далеке від цього йогурту, проколотого на паличці (або ложці хе-хе), і що воно здивує вас своїм смаком і його текстура, готова насолоджуватися? Ну ходімо!

Здорові інгредієнти бананового морозива:

  • 2 стиглих банана
  • 1-2 унції темного шоколаду
  • 2-3 волоських горіха

підготовка:

  • Наріжте банан шматочками і заморозьте (я роблю це, коли бачу, що вони пройдуть)
  • Дістаньте його, почекайте 10 хвилин і змішайте, поки він не набуде цієї смачної кремової текстури.
  • Додавайте начинки на свій смак. У цьому випадку я кладу тертий чорний шоколад і подрібнені волоські горіхи, в захват!

Порції: 1 Час підготовки: 10-15 хвилин

Як споживати корисне бананове морозиво?

Ви можете споживати це корисне бананове морозиво як завгодно. Як бачите, його єдиним інгредієнтом є справді фрукти, тому він може бути чудовим варіантом як на сніданок (самостійно чи з чимось іншим, це залежить від вашого голоду), як десерт на обід або як корисна закуска.

Ви можете зробити це для себе, але, якщо у вас є маленькі діти вдома, я рекомендую залучити їх до підготовки, даючи їм завдання залежно від їх віку. Вони можуть додати шматочки банана до блендера, натиснути кнопку, щоб подрібнити або подрібнити горіхи. Щоразу, коли вони готують щось, вони набагато більше раді їсти це. Як би там не було, я сподіваюся, вам сподобається це освіжаюче і корисне морозиво!

Якщо вам сподобалось і ви хочете більше, отримуйте більше рецептів та інформацію про харчування та здорове харчування, приєднуйся до мого бюлетеня у реєстраційній формі, яку ви можете знайти, пройшовши трохи далі на цій сторінці.

ПРИМІТКА: Якщо ви мама чи тато, які хочете дізнатись більше про годування своїх дітей чи батьків, я буду дуже шкодувати, якщо ви пропустили нагоду, лише протягом цього тижня, отримати доступ до 47 курсів батьків, годування немовлят та материнства + 3 бонуси зі знижкою 98%. Тобто протягом тижня ви можете їх отримати курси вартістю 3500 євро за 65 євро. Якщо вам хочеться, ви маєте тут більше інформації.

здорове

Я Анабель Фернандес,

Дієтолог-дієтолог. Наближення до здорового харчування кожного дня. Чому здорове харчування може бути великим задоволенням, якщо ви знаєте як.