Вам стає погано, у вас починає боліти все тіло, і у вас температура. Це може бути грип. Знання того, що таке грип, та симптоми грипу допоможуть вам дізнатися, як його полегшити. І як тільки гарячка вщухне, вам стане легше.
Як правило, грип не попереджає, він з’являється раптово і супроводжується декількома симптомами, які з’являються через 3–6 годин після зараження: першими з’являються озноб, піт і лихоманка.
Як ми вже пояснювали в цій публікації, лихоманка є одним із найхарактерніших симптомів грипу і може досягати до 40 ° C. Той факт, що ваше тіло має таку високу температуру, може означати проблему для функціонування клітин вашого тіла. Важливо знижувати і контролювати температуру тіла нижче 37-38ºC, залежно від вашої базальної температури.
Ми даємо вам кілька порад щодо негайного зниження температури тіла та полегшення цього симптому грипу:
- Накладіть на лоб прохолодну вологу тканину; допоможе вам зменшити відчуття тепла.
- Прийміть ванну в теплій воді (близько 37 ° C); допоможе нейтралізувати підвищення температури.
- Носіть легкий та дихаючий одяг; допоможе вам зберегти відчуття температури навколишнього середовища.
- Пийте багато рідини та дотримуйтесь якомога рідшої дієти, доки ваша температура не відновлює проміжні значення.
Крім того, жарознижуючий та знеболюючий препарат зніме лихоманку та супутні дискомфорт та біль. Ацетилсаліцилова кислота має знеболювальну та жарознижувальну дію, тому полегшує біль і сприяє зниженню температури тіла, а вітамін С забезпечує загальнозміцнюючу дію та підтримує природний захист. На ринку є ліки від грипу, які поєднують ці інгредієнти, що зменшить вашу лихоманку та полегшить дискомфорт та біль, які її супроводжують.
У нашому блозі ви можете дізнатися більше про те, як піклуватися про своє здоров’я в умовах зимових процесів та як полегшити біль і дискомфорт, характерні для симптомів грипу.