яний

Що таке кров'яний тиск?

Артеріальний тиск - це сила, яку чинить кров, коли вона циркулює в стінках артерій. Цей тиск і дозволяє транспортувати кисень і поживні речовини до всіх частин тіла.

У межах артеріального тиску ми можемо розрізнити систолічний артеріальний тиск та діастолічний артеріальний тиск. Систолічний артеріальний тиск виникає, коли серце стискається, а діастолічний - коли серце розслабляється і наповнюється кров’ю.

Чим вище систолічний та діастолічний артеріальний тиск, існує більший ризик певного типу пошкодження судин і, як наслідок, розвитку різних патологій.

Гіпертонія. Які його основні симптоми?

Високий кров'яний тиск або гіпертонія - серцево-судинне захворювання як правило, безсимптомно, це означає, що він не проявляє симптомів, тому розвивається безшумно, поки не викликає серйозне захворювання.

Однак, коли кров'яний тиск і без того дуже високий і залишається високим протягом тривалого часу, може виникнути кілька симптомів, таких як головний біль, запаморочення, втома, серцебиття, шум у вухах (сприйняття шуму та гудіння у вусі), носова кровотеча, порушення зору, спантеличеність, поколювання або оніміння в ногах і руках.

Види гіпертонії

Первинна гіпертензія

Це становить 90% випадків гіпертонії. Не має відомих причин хоча вважається, що кілька факторів можуть спровокувати патологію, серед яких необхідно враховувати: вік та спосіб життя.

Вторинна гіпертензія

Це викликано певними захворюваннями, такі як діабет, захворювання нирок або серцево-судинні проблеми.

Високий кров'яний тиск: основні фактори ризику

Основними факторами ризику, що викликають високий кров'яний тиск, є наступні:
• Вживання їжі з енадмірний рівень солі, цукру та жиру.
• Страждати діабет і гіперхолестеринемія.
• Страждати апное сну, будучи порушенням дихання, яке знижує рівень кисню в крові під час сну і підвищує кров'яний тиск. Наслідком цього є великий стрес на серцево-судинну систему та ризик гіпертонії.
• Ожиріння.
• Малорухливий спосіб життя.
• Надмірна вживання алкоголю або наркотиків (кокаїн, амфетамін та метамфетамін).
• Куріння.
• Гормональні захворювання, такі як синдром Кушинга (гіперкортицизм), який викликається надмірною продукцією стероїдних гормонів.
• Захворювання нирок

Які оптимальні рівні артеріального тиску?

Артеріальний тиск вимірюється в міліметрах ртутного стовпа (мм рт. Ст.) З використанням двох значень. Перше значення вимірює систолічний артеріальний тиск, а друге - діастолічний артеріальний тиск.

Нормальний артеріальний тиск є той, який представляє значення нижче 120/80 мм рт. Підвищений артеріальний тиск має значення систолічного тиску, який коливається в межах від 120 до 129 мм рт. Ст., І діастолічного тиску нижче 80 мм рт.

З 50 років діастолічне значення артеріального тиску знижується. У віці 60 років майже у 2/3 населення значення систолічного артеріального тиску перевищує 140 мм рт. Ст., Що являє собою a фактор серцево-судинного ризику дуже високий у цій віковій групі.

Значення артеріального тиску в межах від 140 мм рт.ст. систолічного та 90 мм рт.ст.

Артеріальний тиск у літньому віці

Високий кров'яний тиск або гіпертонія - дуже часта проблема в літньому віці. Принаймні двоє з кожних трьох людей старше 70 років мають високий кров'яний тиск. Це несе підвищений ризик серцево-судинних захворювань, таких як інфаркт або інсульт. Як правило, медичні рекомендації рекомендують знижувати артеріальний тиск нижче 140/90 мм рт.ст. у людей старше 65 років.

Однак у випадку з літніми людьми слід пам’ятати, що коливання артеріального тиску дуже часті через менший об’єм крові або вищий рівень дисфункції в організмі. Це може призвести до підвищення артеріального тиску при стресі або коли вони докладають фізичних зусиль.

Крім того, антигіпертензивні препарати можуть викликати підвищену гіпотензію (низький кров’яний тиск) та викликати запаморочення або падіння у людей похилого віку. На все це, перевірка артеріального тиску потребує більш частого проведення, а також адаптація оптимальних рівнів до ситуації та конкретної патології для кожної людини похилого віку.

Важливим є лікування гіпертонії у людей похилого віку оцінити, а також дисфункцію ендотелію, чутливість до натрію, структурні зміни артерій, гіпертрофію лівого шлуночка, діастолічну дисфункцію та серцеву недостатність або фібриляцію передсердь.

Найпоширеніші ризики високого кров'яного тиску

Високий кров'яний тиск може мати серйозні наслідки, які зростають із старості. найпоширеніші патології, викликані високим кров'яним тиском такі:

• Інсульти.
• Серцева недостатність.
• Інфаркт.
• Легкі когнітивні порушення.
• Деменція.
• Пошкодження нирок або ниркова недостатність.
• Пошкодження судин або нервів в очах (кровотеча в очі, затуманення зору або повна втрата зору).
• Статева дисфункція.
• Втрата щільності кісткової тканини (остеопороз) і перелом кісток.

Як попередити високий кров'яний тиск?

Первинна гіпертензія (яка не пов’язана з жодною попередньою патологією чи сімейним анамнезом) можна запобігти, застосовуючи звички здорового способу життя. З Cuidum ми рекомендуємо наступні рекомендації:

• Виконувати фізичні вправи, помірно, кожен день від 30 до 60 хвилин. Помірні фізичні навантаження передбачають трохи потовиділення та дихання швидше, ніж зазвичай.
• У разі ожиріння це рекомендується втратити вагу.
• Тим, хто має проблеми зі сном або підозрює, що страждає апное уві сні, дуже важливо звернутися до лікаря для отримання точного діагнозу та лікування, де це можливо, патології.
• Важливо дотримуватися a здорова дієта в якому щодня вживаються фрукти, овочі та свіжі продукти.
• Рекомендовано зменшити споживання солі та цукру, Для цього потрібно враховувати, що оброблені або упаковані продукти містять велику кількість цукру та солі, тому завжди слід вибирати свіжі продукти, уникаючи додавання солі під час приготування їжі.
• Наскільки це можливо, уникати стресових ситуаційs.
• Рекомендується уникати вживання алкоголю та тютюну.