Джерело зображення, SPL

язані

Артеріальний тиск підвищується поступово для кожної додаткової банки солодкого напою, споживаного на день.

Експерти попереджають, що споживання занадто великої кількості солодких напоїв збільшує ризик високого кров'яного тиску.

Результати дослідження показують, що артеріальний тиск поступово підвищується для кожної додаткової банки солодкого напою, що споживається на день.

Вживання більше 355 мілілітрів щодня підсолодженого цукром фруктового соку або газованих напоїв може бути достатнім для того, щоб порушити ваш баланс, зазначають дослідження, в яких брали участь понад 2500 людей.

Дослідження, проведене дослідниками з Великобританії та США, було опубліковане в науковому журналі "Гіпертонія".

Точний механізм цього взаємозв'язку досі точно не відомий, але вчені вважають, що занадто велика кількість цукру в крові змінює тонус судин і рівень солі в організмі.

Несолодкі дієтичні напої не несуть однакового ризику.

Більше цукру

Чотири окремі випадки учасникам, яким у Великобританії та США було від 40 до 59 років, було запропоновано відстежувати, що вони їли за останні 24 години, надати зразок сечі і, нарешті, виміряли кров'яний тиск.

Дослідники виявили, що споживання цукру було вищим у тих, хто вживав більше одного солодкого напою на день.

Вони також дійшли висновку, що люди, які випивали більше одного підсолодженого напою з цукром, споживали більше калорій, ніж ті, хто не вживав солодких напоїв, в середньому вони споживали приблизно 397 додаткових калорій на день.

На кожну додаткову банку солодкого напою, споживаного на день, учасники в середньому мали вищий систолічний артеріальний тиск на 1,6 мм рт. Ст. І діастолічний артеріальний тиск на 0,8 мм рт. Ст.

Загалом люди, які вживали багато солодких напоїв, здавалося, мали менш здорову дієту і частіше мали зайву вагу.

Але незалежно від цього зв'язок з артеріальним тиском все ще був значним, навіть після врахування таких факторів, як вага та зріст.

Ризик інсульту

Професор Пол Елліот, Імперський коледж школи громадського здоров'я з Лондона та провідний автор дослідження зазначив, що: "Загальновідомо, що якщо у вашому раціоні занадто багато солі, ви з більшою ймовірністю розвинете високий кров'яний тиск".

"Результати цього дослідження свідчать про те, що люди також повинні бути обережними щодо того, скільки цукру вони їдять", - додав він.

Джерело зображення, інше

Люди, які випивали більше одного підсолодженого напою з цукром, споживали більше калорій.

Високий кров'яний тиск є фактором ризику розвитку серцево-судинних захворювань.

У людини з рівнем артеріального тиску понад 135 мм рт.ст./85 мм рт.ст. вдвічі частіше трапляється серцевий напад або інсульт, ніж у людини з показниками показника понад 115 мм рт.

У дослідженні взаємозв'язок між солодкими напоями та вищим кров'яним тиском був особливо сильним у людей, які споживали багато солі та цукру.

Британський серцевий фонд зазначив, що необхідні додаткові дослідження, щоб краще зрозуміти взаємозв'язок між цукром і кров'яним тиском.

Дієтолог фонду Вікторія Тейлор зазначила, що найкраще уникати надмірного вживання солодких напоїв, оскільки вони додають зайвих калорій в наш раціон, що в свою чергу може призвести до ожиріння, яке є фактором ризику розвитку серцевих захворювань.

Зі свого боку, Американська асоціація серця заявила, що люди не повинні вживати більше трьох газованих напоїв по 355 мілілітрів на тиждень.

Професор Грехем Макгрегор, президент Асоціації з артеріального тиску, зазначив, що: "Це ще один цвях у труні безалкогольних напоїв".

"Вони не тільки змушують вас страждати ожирінням, але вони також можуть підвищувати кров’яний тиск".

Представник Британської асоціації безалкогольних напоїв заявив, що дослідження не показало, що вживання підсолоджуваних цукром напоїв якимось чином викликає гіпертонію.

"Безалкогольні напої безпечно пити, але - як і всі продукти харчування та напої - їх слід вживати в помірних кількостях як частину збалансованої дієти", - сказав він.